Kaip pašalinti ir atsikratyti nugaros skausmo

Daugelis susidūrė su situacija, kai staiga visą kūną praduria negailestingas aštrus apatinės nugaros dalies skausmas. Kaip pašalinti skausmo galią ir visiškai atsikratyti skausmo? Ar tai įmanoma? Yra daugybė priemonių, leidžiančių pamiršti šią bėdą ir užkirsti kelią jos pasikartojimui.

Remiantis statistika, maždaug 85% mūsų planetos gyventojų yra priversti patirti stresą, diskomfortą ir skausmą apatinėje nugaros dalyje.

Skausmo priežastis gali būti ne tik ligos ir traumos, bet ir antsvoris, sėslus gyvenimo būdas, stresinės sąlygos. Išskyrus gydytojo pagalbą, stuburo ligas, galite kovoti su skausmo fizine terapija ir masažu.

Galimos skausmo priežastys

Dažniausios juosmens skausmo priežastys:

Lumbago (lumbago) - šiam osteochondrozės sindromui gali būti būdingas staigus ūmus skausmas, atsirandantis po staigaus judesio, pakreipimo, sunkumų kilnojimo. Skausmas yra labai intensyvus, apima sėdmenis ir apatines galūnes.

Lumbalgia - skausmas lėtinis, ne toks ūmus. Priežastis gali būti nepatogios laikysenos išsaugojimas, hipotermija. Skausmas gali sustiprėti ar sumažėti per kelias dienas..

Piriformo sindromas - pasireiškia nuobodu diskomfortu, nes sutrinka sėdmeninis nervas. Dažniau liga pasireiškia ūmine forma. Tokiu atveju pacientas, bandydamas atsistoti ant pažeistos galūnės, jaučia „deginantį“ skausmą.

Herniated diskas. Tai gali pasireikšti labai skirtingo pobūdžio skausmais, pradedant pulsavimu ir traukiant. Tokiu atveju skausmas gali atsirasti apatinėse galūnėse, net kojų pirštuose.

Norėdami nustatyti teisingą diagnozę, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Atsižvelgiant į negalavimų tipą ir specialisto rekomendacijas, taip pat bus sudaryta mankštos programa. Tikslūs pratimai ir masažas yra vienas iš galingų apatinės nugaros dalies skausmo prevencijos ir gydymo veiksnių..

Pratimai apatinės nugaros dalies skausmui

Ūminis periodas

Jei skausmas atsiranda staiga, pabandykite lėtai judėti į sustojimo padėtį keliais (paprastu būdu per keturias dalis). Atsargiai stumdami rankas į priekį, pažemkite pažastis ant grindų. Jei tuo pačiu metu skausmas nepadidėja, pagulėkite šioje pozicijoje ir pabandykite ištiesti, rankos ištiestos į priekį, o sėdmenys atgal. Tada lėtai kilkite pabrėždami kelius. Apvalią nugarą, tada sulenkite ją minimaliomis pastangomis. Pakartokite keletą kartų.

Jei bandant ištiesti, skausmas įgauna pulsuojantį pobūdį ar net tik sustiprėja, švelniai ištempkite koją iš šono, kur skausmas mažesnis. Lėtai pasukite į šoną, tada į nugarą. Sulenkite kelius, prispauskite apatinę nugaros dalį prie grindų.

Esant stipriam skausmui, bet kokie pratimai yra draudžiami. Būtina suteikti poilsį sergančiam nugaros segmentui, vartoti nimesilį arba sušvirkšti olfeno. Kadangi gindamasis kūnas yra priverstas reaguoti su raumenų spazmais, būtina gerti bet kurį raumenis atpalaiduojančią medžiagą, pavyzdžiui, Sirdalud. Po apatine nugaros dalimi patariama dėti drėgną, karštą lininį rankšluostį ir gulėti ant jo 30–40 minučių. Taip pat gerą efektą gaus, jei apatinę nugaros dalį sutepsite medumi, o vėliau gulėsite ant lininio audinio. Tolesnę mankštos terapiją galima tęsti sumažėjus skausmui ir prasidėjus remisijai. Ir svarbiausia, nustačius tikslią diagnozę.

Pradinis remisijos laikotarpis

"Laikrodis". Mes atsigulę ant nugaros, rankos išskleidžiamos į šonus, delnai ilsisi ant grindų. Mes pailginame kojas ir nuo klubo pasukite į kairę ir į dešinę.

"Suklys". Mes ir toliau gulime ant nugaros. Dešinės kojos pėda yra po kairiuoju keliu, kairysis delnas - ant dešiniojo kelio. Jie paėmė dešinę ranką į šoną ir ilsėjosi jo delnu ant grindų. Kaire ranka paspaudžiame dešinįjį kelį į kairę, į grindis. Pakeiskite kojas ir rankas ir pradėkite viską atvirkščiai. Nereikėtų drastiškų pastangų. Pratimas vyksta sklandžiai.

"Poilsis ant šono". Švelniai apverskite kairę pusę. Dešine ranka suimkite dešinįjį kelį, prispauskite prie krūtinės, atleiskite ir ištieskite. Tada dar kartą paspauskite. Tada mes atliekame tuos pačius judesius iš kitos pusės.

„Švytuoklė“. Švelniai sukite ant skrandžio. Mes dedame alkūnes pečių lygyje. Palmės ilsisi ant grindų. Blauzdikaulis sulenkite statmenai grindims ir lėtai pasukite į kairę ir į dešinę..

"Žirklės šone". Mes esame patogiai įsikūrę dešinėje pusėje, uždedame galvą ant sulenktos rankos delno. Kairę ranką padėjome priešais save, gulėdami ant delno. Kairę koją pakelkite iki galo ir nuleiskite. Pirmiausia lėtai, o paskui greičiau. Mes pasukame iš kitos pusės ir atliekame kitą koją tiek kartų.

"Stumiamosios juostos bare". Stovėdami lentos padėtyje, pabrėždami kelius, alkūnėmis sulenkiame ir atlenkiame rankas. Remisijos pradžioje įsitikinkite, kad klubo sąnario kampas yra 90 ° C. Stabilios remisijos metu galima pereiti prie atlikimo su ištiesintu liemeniu ir net iš klasikinės juostos padėties. Atliekant bet kokius atsispaudimus, svarbu nepamiršti įtempti pilvo raumenis. Tokiu būdu pritvirtinsite nugarą ir jūsų pilvas taps gražus.

"Pritūpęs". Atsistokite kojomis žemiau pečių. Mes keliame rankas į priekį arba už galvos. Laikykite dėklą tiesiai. Lėtai pritūpkite, nepakeldami kulnų nuo grindų. Pabandykite nuleisti savo baseiną link grindų. Tada ramiai ištieskite.

„Ežiukas“. Įsivaizduokite, kad esate ežiukas, norintis susisukti į kamuoliuką. Nuo stovėsenos lėtai pakreipkite galvą, tada pasukite viršutinę šlaunies dalį, protiškai nukreipdami kaktą į skrandį. Mes dubens šiek tiek į priekį ir įtempiame gleivinės raumenis. Tada atsipalaiduojame ir grįžtame į padėtį, nuo kurios prasidėjo pratybos.

"Veidas į rytus". Mes įsikuriame sėdėdami ant blauzdų. Mes sudėjome rankas už nugarų. Lėtai sulenkite į priekį su ištiesinta nugara, o tada su ta pačia nugara atliekame liemens pakreipimą atgal.

"Užšaldyti". Atlikdami ankstesnį pratimą, pereikite prie padėties, gulėdami ant pilvo. Padėkite rankas po skrandžiu. Įtempkite ir susilpninkite raumenų bangas, pradedant nuo kojų ir baigiant pečiais. Taigi pakartokite keletą kartų, tada atsipalaiduokite ir tiesiog atsigulkite, atkurdami pulsą.

Nuolatinės remisijos laikotarpis. Šioje vietoje galite sujungti pratimus, kurie apims skirtingas raumenų grupes. Galite juos atlikti greitesniu tempu ir daugiau pastangų..

"Katė pabudo". Su toja, dubens duoti šiek tiek į priekį. Kojos sulenktos. Mes paimame rankas į spyną ir patraukiame į priekį, suapvalindami nugarą. Palaikykite keletą sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį.

„Apvalus“. Mes tampame, padėdami kojas po pečiais. Padėkite rankas už galvos. Atlikite apskritą dubens sukimąsi, pirmiausia lėtai, o paskui greičiau ir greičiau. Tada mes darome tą patį sukimąsi, bet priešinga kryptimi.

"Žoliapjovė". Kūno padėtis, kaip ir ankstesniame pratime, priešais jus, kaip studentui prie stalo, sulenktos tik rankos. Mes atliekame greitus kūno posūkius, nuleisdami rankas iki diržo lygio, tada pakeldami iki pečių lygio. Dėmesys aktyviam galiojimo laikui.

„Slidininkas“. Kojos šiek tiek sulenktos keliuose, dubens iškeltas į priekį. Mes sudedame rankas aukštyn, ištiesindami kojas ir ištiesdami kiek įmanoma aukščiau, tada sulenkdami žemyn sulenkiame nugarą, pasukdami rankas atgal. Ir mes vėl ištiesime. Kartokite pratimą 100 sekundžių.

„Siurblys“. Kojos veisiamos iki 20-30 centimetrų pločio. Nepamirškite šiek tiek pakelti dubens į priekį. Atlikite gilius kintamus lenkimus į šonus, nenuimdami rankų nuo klubų.

„Baletas“. Atsistoję ant šiek tiek atramos ir šiek tiek laikydami ją, mes atliekame sūpynės judesius koja į priekį, atgal, į šoną. Mes darome bent 50 sūpynių kairiąja koja, o paskui dešine. Nesipriešinkite pagundai pakabinti ant atramos. Nelenkite nugaros, sukdami koją atgal.

„Clew“. Mes atsigulame ant nugaros, judame rankomis į priekį, sulenktomis kojomis sulenkiame krūtinę. Stumdami apatinę nugaros dalį į grindis, mes pakeliame pečius ir galvą, o rankomis apkabiname save prie klubų. Mes laikome šią poziciją mažiausiai 100 sekundžių. Kvėpuokite atsitiktinai. Dėmesys pilvo ir apatinės nugaros dalies raumenims. Tada atsipalaiduokite ir ištieskite, atsigulkite ant grindų.

„Bomberis“. Sėdėdami ant grindų, nuplėškite kojas nuo kilimėlio, apkabinkite save keliais ir ridenkite iš kairiojo sėdmens į dešinę. Periodiškai riedėkite išilgai slankstelių iš apačios į viršų, krūtinę perkeldami nuo kelių. Treniruokitės, kol pajusite malonią šilumą kaktose..

„Kobra“. Sėdime, sulenkdami kojas turkiškai. Mes uždėjome rankas ant kelių. Mes atliekame apskrito sukimąsi juosmens srityje. 1,5 minutės į vieną pusę, po to 1,5 minutės į kitą pusę. Mankšta tuo pačiu metu yra puiki moterų lytinių organų ligų prevencija..

Masažas apatinės nugaros dalies skausmams

Ūminiu laikotarpiu, esant stipriems pulsuojantiems skausmams, galime tik rekomenduoti naudoti aplikatorių „Kuznetsov“, įdėdami lininį audinį tarp jo ir kūno.

Reikėtų pažymėti, kad patogenezuojant lumbalgiją, skausmo sindromas atsiranda dėl meniskoidinių arkų pažeidimo. Jei tai yra tikrai nustatytas faktas, galima naudoti rankinę terapiją. Labai naudingas ir pateisinamas postisometrinio atsipalaidavimo metodas. Jos esmė yra ištempti užblokuotus raumenis po statinio streso. Apatinei nugaros daliai galima rekomenduoti šį pratimą, kuris taip pat yra savarankiškos rankinės terapijos elementas.

Norėdami tai padaryti, jums reikia aukšto stalo, sofos ar lovos. Paviršius neturėtų būti minkštas. Atsigulkite ant šono, ant stalo krašto. Jei skausmas pasireiškia vienoje pusėje, atsigulkite ant sveikos pusės. Jei skausmas yra dvišalis, atlikite pakaitomis kairėje ir dešinėje. Nugara yra šiek tiek sulenkta. Apatinė kojos dalis turėtų būti sulenkta ties keliu ir šlaunimi. Viršutinis - kabo nuo stalo ar sofos krašto. Dubens turi būti pasuktos prie stalo. Mes pasukame galvą ir pečius priešinga kryptimi nuo kabančios kojos. Viršutine stalo puse laikykite tolimiausią stalo kraštą. Iškvėpdami pažiūrėkite, kur pasukote galvą ir pečius. Atsipalaiduokite. Pagal kojos svorį juosmens sritis įtempiama. Jei taip atsitiko, kelkite galūnę keliais centimetrais, lėtai ir giliai iškvėpkite, palaikykite kvėpavimą 30 sekundžių. Įkvėpimo metu pažvelkite į nuskendusią koją. Tada visiškai atsipalaiduokite, nuleisdami koją sunkio jėgos dėka ir iškvėpdami.

Kaip pasidaryti sau masažą be pašalinės pagalbos?

Gana dažni atvejai, kai šalia nėra žmogaus, kuris galėtų jam skirti gydomąjį masažą. Jei užpakalis užgrobtas, geriausias būdas yra padėti sau..

Norint maksimaliai atsipalaiduoti, būtina patogiai įsitaisyti ant paviršiaus, tvirtai ir tolygiai. Nykštis tvirtai pritvirtintas prie apatinės nugaros dalies, keliai sulenkti.

Atliekami kruopščiai glostantys judesiai, reikia judėti iš viršaus į apačią, judant link coccyx. Kuo toliau galėsite jį gauti, tuo efektyvesnė bus procedūra.

Šiems judesiams paskyrus apie 3 minutes, reikia pradėti glostyti. Nykštis sklandžiai juda išilgai šonkaulių, eidamas į stuburo šonus. Su kiekvienu pakartojimu reikia pasiekti, kad apačioje būtų žemiau.

Baigę vieną pusę, jūs tikrai turėtumėte atsipalaiduoti porą minučių. Tada visi veiksmai kartojami iš kitos pusės..

Tai tik pavyzdinė nugaros skausmo veiksmų programa. Susidūrę su nuolatiniais skausmingais priepuoliais, būtinai turėtumėte pamatyti specialistą. Tik gydytojas nustatys pratimų ir masažo tinkamumą, pasiūlys optimalią programą, kurios įgyvendinimas bus naudingas, o ne pakenks pacientui..

Akupresūra išlieka esant apatinės nugaros dalies skausmams

Sėdėdami ant skrandžio, dešine ranka atliekame taškinius manipuliavimus išilgai lanko, pradedant nuo juosmens srities spenelio ir judant išilgai sėdimojo nervo..

Po skrandžiu reikia sudėti sulankstytą rankšluostį ar volelį.

Manipuliacijų seka yra tokia:

pirštų minkymas;

pirštų vibracijos priėmimas.Visos manipuliacijos atliekamos šiltomis rankomis. Didžiausią dėmesį skirkite falangų jėgai, o ne rankoms.

Pravažiavę nurodytas zonas pirštais, sulenkite ranką į kumštį ir pamasažuokite kumščio šukomis.

Baigdamas masažą, galite atlikti vibruojančius ir drebančius judesius. Norėdami tai padaryti, suimkite gleivinės raumenį, šiek tiek ištraukite ir sukrėskite.

Atlikdami masažą, savęs neturėtų pamiršti masažuokliai ir aplikatoriai. Šildydami odos paviršių, šie prietaisai leidžia padidinti kraujo tėkmę probleminėje srityje.

Šie masažuokliai buvo plačiai naudojami:

ritinėliai ir diržai iš įvairių medžiagų (medžio, gumos, plastiko, natūralių akmenų).Visus aukščiau išvardintus įtaisus galima naudoti be išorinių trukdžių ir jie gali efektyviai paveikti ne tik apatinę nugaros dalį, bet ir stiprinti visą kūną..

Jei nieko nėra po ranka, padarys plastikinis butelis. Į jį supilkite šiltą vandenį, padėkite po nugara ir atsargiai iškočiokite.

Nugaros skausmams gydyti naudojami įvairūs masažai:

Pagrindinė užduotis yra palengvinti raumenų spazmą ir padidinti kraujotaką paveiktame segmente. Konkrečią sesijų rūšį, trukmę ir skaičių turėtų nustatyti specialistas.

Jei turite nenugalimą norą būti sveiki, įdėkite šiek tiek darbo ir atkaklumo. Rezultatai jus maloniai nustebins..

Stuburo ligų gydymas ir prevencija naudojant Evminovo profilaktiką

Tik 2 pratimai pašalina ūmų apatinės nugaros dalies skausmą vos per 5 minutes

Išsilavinimas: Maskvos medicinos institutas I. M. Sechenovas, specialybė - „Medicinos verslas“ 1991 m., 1993 m. „Profesinės ligos“, 1996 m. „Terapija“.

Kaip palengvinti ūminį apatinės nugaros skausmą

Neįmanoma išsiaiškinti, kas sukėlė apatinės nugaros dalies skausmą. Lumbago nugaroje, kalbant mokslo kalba, lumbago, jaučiamas juosmens srityje, lydimas raumenų mėšlungio, paūmėjant patologijai. Ūmus nepakeliamas apatinės nugaros dalies skausmas turi įvairių priežasčių, trunkančių nuo poros minučių iki kelių mėnesių. Pacientas pripranta prie skausmingos būklės, stuburo skausmas tampa gyvenimo dalimi. Nesikreipiant į gydytoją, pablogėja jo sveikata ir sumažėja pasveikimo tikimybė.

Skausmo sindromai

Skausmas atsiranda viduryje ir suaugus. Stresas, hipotermija, nepasirengusio organizmo fizinis aktyvumas sukelia skausmą, ribotas veikimas. Nugaros skausmai juosmens srityje yra suskirstyti į dvi kategorijas:

Pirmąją sukelia stuburo patologijos: raiščių atrofija, sausgyslių, tarpslankstelinių diskų problemos. Jį lydi suspaudę nervai, vėliau juosmens srities skausmas. Osteochondrozė pažeidžia kaulų ir kremzlių audinius ir sukelia distrofiją. Spondilartrozė pažeidžia sąnarius tarp slankstelių, atsakingų už stuburo atlikimą ir lankstumą.

Antroji kategorija skirta organų patologijoms, infekcinėms ligoms, navikams, traumoms, skoliozei. Apima Reumatoidinį artritą, ankilozinį spondilitą, Reiterio ligą, stuburo slankstelių susidarymą.

Esant ūmiam skausmui, neatmetamos problemos: osteomaliacija, medžiagų apykaitos ligos, osteoporozė.

Sulaužyti slanksteliai jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje dešinėje, o apatinės nugaros dalies infekcija paveikia diskus tarp stuburo su tuberkulioze, epiduriniu abscesu ir brucelioze. Su insulto patologijomis, pastebimas sakralinio stuburo skausmas.

Juosmens juosmens skausmas skirstomas į tris tipus: lėtinę stadiją, ūminį ir protarpinį.

Ūmus skausmas

• Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas kairėje arba dešinėje pusėje yra raumenų deformacija. Atsiranda judesių apribojimai, nėra diskomforto kojose, kirkšnies srityje;
• Sulaužyti slanksteliai, pernelyg nulenkiant nugarą, kritimai sukelia ūmų apatinės nugaros dalies skausmą. Pacientas, sergantis vėžiu, Kušingo liga, Paget'o liga, hiperparatiroidizmu, osteoporoze, yra jautrus slankstelių lūžiams, netaikydamas išorinio slėgio, lydimas aštrių apatinės nugaros dalies skausmų kairėje arba dešinėje;
• Tarpslankstelinio disko poslinkis riboja judėjimą, sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje dešinėje;
• Iškart pasireiškiantis skausmas gali būti veido sindromo pasekmė. Patologija netaikoma diskui, tačiau, paveikusi išspaustą šaknį, kylančią iš stuburo kanalo, ji sukelia nemalonų pojūtį. Skausmas apatinėje nugaros dalyje dešinėje apsunkina judėjimą ir riboja jo atlikimą;
• Aštrus apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl epidurinio absceso. Liga diagnozuojama, gydymas atliekamas nedelsiant. Krūtinės ląstos stuburo dalies uždegimas turi skausmą, kai spaudžiamas ir paliečiamas, atiduodamas apatinei nugaros daliai;
• Dėl apatinės nugaros dalies skausmo skiriamos klubo sąnario ligos, tokios kaip koksartrozė, kai skauda apatinę nugaros dalį kairėje, sėdmenis ir apatines galūnes iki kelių..

Lėtinis skausmas

• Įtaka stuburui deformuoja spondilozę, padidėja kaulų tūris, kenkia stuburo šaknims, susiaurėja kanalas. Silpnos kojos, tirpimas, kiti neurologiniai simptomai, atsirandantys dėl protarpinio šlubčiojimo;
• Pradinio laipsnio ankilozinis spondilitas (ankilozinė spondiloartrozė) riboja paciento judesius, ypač ryte, mažindamas krūtinės ląstos srities darbingumą kvėpuojant. Rentgeno spinduliuotė leidžia užfiksuoti sacroiliacinių sąnarių pokyčius, kurie turi destruktyvų poveikį stuburui;
• Onkologija. Navikai, metastazės, medžiagų apykaitos sutrikimai. Nugaros smegenų navikas, kuris apima meningiomą, neurofibromą, lipomą;
• Osteomielitas pažeidžia kryžkaulį ir sukelia skaudančius skausmus. Jis tikrinamas rentgenologiniu kaulų audiniu, nustatomas odos suskaidymas tuberkulinu, nustatomas ESR, ar nėra tuberkuliozės bakterijų, stafilokokų ir kitų nešiotojų..

Protarpinis skausmas

Patologijos su staigiu skausmu, kuris jaučiamas juosmens srities kairėje ir dešinėje stuburo dalyse, nevaržo judesių, todėl sunku nustatyti, kur lokalizuotas skausmo sindromas su nedidinančia jėga. Į klausimą, ką daryti, kai juosmeniui kartais skauda, ​​yra tik vienas atsakymas - kreiptis kvalifikuotos medicinos pagalbos.

Organų ligos

Klubo organų, apatinės ir viršutinės pilvo ertmių problemas šalina skausmas skirtingose ​​apatinės nugaros srityse. Stuburo veiksmai nėra suvaržyti, nėra vietinių simptomų, skausmas nepadidėja. Šios ligos yra labiau paplitusios:

• Navikų įvairovė, susijusi su skrandžio skyriumi, kasa, storosios žarnos, dvylikapirštės žarnos;
• Patologijos, vadinamos divertikulitu, opiniu kolitu;
• Dubens organų patologija lėtinėje stadijoje. Nepamirškite apie gimdos ar kiaušidžių karcinomą, endometriozę;
• Inkstų diegliai, vystosi progresuojant akmenligei inkstų audinyje. Tai jaučiama išeinant pro šlapimo takus. Didelis skausmas dėl sienų ištempimo dideliais akmenimis;
• Vyriškosios pusės populiacijos apraiškas sukelia pūlinis prostatitas, kai kurios sėklidžių anomalijos;
• Juosmens sritis, krūtinės ląstos sritis patiria skausmą išskaidžius aortos aneurizmą;
• Apendiksas, kuris yra netipiškas, sukelia apatinės nugaros ir nugaros dalies skausmus. Su uždegimu skausmas jaučiamas dešinėje ir apatinėje nugaros dalyje. Pacientui reikalinga neatidėliotina medicinos pagalba.

Gydymo metodai

Poilsis lovoje, ramybė - greito pasveikimo raktas. Atliekant tiesinimą, prailginimą, svarbu vengti greitų judesių, viską daryti lėtai. Atsigulkite ant paviršiaus kuo griežčiau, standartinį čiužinį paversdami ortopediniu čiužiniu, naudodami kartono plokštę arba medinį lakštą. Eidami į tualetą naudokite ramentus ir specialų diržą, kuris stabilizuoja juosmenį.

Preparatai

Skausmo sindromo sustiprėjimas atsiranda refleksinių raumenų įtempimo metu, paveikiant pažeistą vietą. Toleruoti skausmą - pakenkti apatinei nugaros daliai, tai yra viena iš svarbiausių sveikimo taisyklių, todėl nuskausminamieji turėtų būti po ranka.

Rekomenduojami vaistai, kurie palengvins ūminį apatinės nugaros skausmą, tačiau priėmimas trunka ne ilgiau kaip 3–5 dienas:

Jei vaistai nepadėjo po pusvalandžio ar šiek tiek daugiau, priėmimas pakartojamas. Kai metodas neveikia, efektui pasiekti naudojami stiprūs agentai, bet ne ilgiau kaip 2–3 kartus:

Raumenų spazmui palengvinti, esant aštriems apatinės nugaros dalies skausmams, No-shpa leidžia vartoti vaistažolių užpilas, diuretikus (Vershpiron, Diakarb, Furosemide), kad būtų išvengta įbrėžusios šaknies pūtimo. Vitaminų kompleksai su B12, B6, C. Pridės paveiktą vietą mitybai.Pasirengiami mineralai: fosforas, kalis, magnis, kalcis, manganas. Sušvelninkite uždegimą ibuprofenu, tiesiosios žarnos žvakučiu.

Paklausus, kaip palengvinti ūminį apatinės nugaros dalies skausmą dešinėje ar iš kitos pusės, yra keli galimi atsakymai:

• Grietinėlė, kurioje yra kaštonų;
• Priemonės su piroksikamu, butadionu ar voltarenu;
• Vaistai - Eskuzan, Anestezin, mentolio preparatai.

Po trijų ar keturių valandų patrinkite tepalą, teikdami pirmenybę:

• Finalgon;
• „Dolgit“ kremas;
• Tepalai su gyvatės ar bičių nuodais. („Vipratox“, „Viprosalu“, „Viperalgin“, „Virapin“, „Apizartron“).

Yra kontraindikacijų nėščioms moterims, žmonėms, turintiems problemų su kepenimis, inkstais ir cukriniu diabetu. Kursas atliekamas 5-6 dienas, naudojant narkotikus du tris kartus. Jei ant odos aptinkama alerginė reakcija, sudrėkinkite vatą degtine, alkoholio užpilu, nuvalykite gaminį, paimkite Tavegil, Claritin.

Masažas

Savaiminis masažas atliekamas sėdint, stovint ar gulint. Tai pakelia viso kūno tonusą, pagerina inkstų veiklą, sumažina ūminio apatinės nugaros skausmo lygį.

• Palmės sušyla, jungiasi, susispaudžia tarp kelių, aktyviai trinasi. Ant juosmens srities šiluma įsiskverbia į kūną. Procedūra pakartojama penkis kartus;
• Šilti delnai dedami į apatinę nugaros dalį, nykščiai yra šonuose, siunčiami žemyn. Kiti guli įstrižai, sritis sušyla;
• Juosmuo masažuojamas pirštų galiukais iš viršaus į apačią. Pirštai dedami statmenai stuburo slanksteliams, lėtai judant porą centimetrų į šoną;
• Kumščiai sulenkti, užpakalinė dalis laikoma išilgai blauzdos pjūvio;
• Kairės rankos nugarą uždėkite ant apatinės nugaros dalies, paspauskite dešine ranka, sukamaisiais judesiais minkykite stuburo sritį..

Patogi poza

Nugaros raumenų audiniai atsipalaiduoja, jei žmogus ilsisi ant pilvo, po kuriuo dedama aukšta pagalvė, o rankos ištiestos į priekį. Norėdami atsipalaiduoti ant nugaros, kojos yra sulenktos, klubai perkeliami į vertikalią padėtį, padėdami pagalves po apatinėmis kojomis.

Pakėlus viršutinę kūno dalį iki 45 laipsnių, tiesia nugara ir kaklu, palengvėjimas ateis iškart. Po šonine poza pagal liemens sritį dedama pagalvė.

Aš patariu perskaityti daugiau straipsnių šia tema

Autorius: Petras Vladimirovičius Nikolajevas

Gydytojas yra manualinis terapeutas, ortopedas traumatologas, ozono terapeutas. Poveikio metodai: osteopatija, poizometrinis atsipalaidavimas, intraartikuliarinės injekcijos, minkšta rankinė technika, giliųjų audinių masažas, analgetikas, kranioterapija, akupunktūra, intraartikuliarinis vaisto skyrimas.

Po menstruacijų skauda apatinę nugaros ir pilvo dalį

Kodėl skauda apatinę nugaros dalį

Apatinės nugaros dalies skausmas pirmąjį nėštumo trimestrą

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas

Staigus ūmus apatinės nugaros dalies skausmas yra simptomas, kurį patyrė dauguma vyresnių nei 25 metų žmonių. Šis simptomas gali būti kartu su mobilumo apribojimu apatinėje nugaros dalyje, tada žmogui sunku ištiesinti. Dažniausiai skausmingi pojūčiai išprovokuoja stuburo patologijas, pavyzdžiui, osteochondrozė, spondilozė, tarpslankstelinio disko išvarža, apatinės nugaros dalies traumos. Tačiau dažnai diskomfortą sukelia pilvo organų, mažojo dubens ar krūtinės ligos.

Norėdami sužinoti apatinės nugaros dalies skausmo kilmę, turite apsilankyti pas gydytoją. Specialistas paskirs reikiamus tyrimus ir nustatys tikslią diagnozę. Gydymo taktika priklauso nuo skausmo atsiradimo priežasties. Kai atsiranda šis simptomas, neturėtumėte savarankiškai nustatyti diagnozės ir užsiimti gydymu, todėl galite tik pabloginti jūsų būklę.

Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas, susijęs su stuburo problemomis

Remiantis statistika, maždaug 80% suaugusių žmonių bent kartą gyvenime jautė aštrų nugaros skausmą juosmens srityje. Dažniausiai pažeidžiama ši sritis, nes juosmens stuburo segmentas kiekvieną dieną patiria milžiniškas apkrovas, išlaikant viso kūno svorį..

Gydytojai nustatė pagrindinius veiksnius, išprovokuojančius aštrų apatinės nugaros dalies skausmą:

• Juosmens srities sužalojimai, pavyzdžiui, nesėkmingas kritimas, avarija, per daug intensyvi mankšta. Dažnai treniruočių metu sportininkai tempia raumenis, o tai sukelia skausmingą reakciją, kuri išnyksta maždaug per savaitę. Bet jei diskomfortas ilgai neišnyksta, turite apsilankyti pas gydytoją, nes yra lūžio rizika.
• Pasyvus gyvenimo būdas, ilgas sėdėjimas nepatogioje padėtyje gali sukelti degeneracinius stuburo pokyčius ir stiprų skausmą. Norėdami jį susilpninti, rekomenduojama kasdien daryti pratimus nugarai, kad sustiprintumėte raumenų korsetą..
• Neteisinga miego padėtis arba netinkamas čiužinys. Skausmas stovint atsiranda po miego ant skrandžio. Pabandykite miegoti ant nugaros, padėkite pagalvę po keliais arba apsiverskite ant šono ir laikykite volelį tarp kojų.
• Dėvėti anatomiškai neteisingus batus (per ankštus, kulnais). Pirkite ortopedinius batus.
• Dažnas svorio guolis. Stenkitės sumažinti nešiojamų rankinių ar maišelių svorį arba tolygiai paskirstyti apkrovą stuburui, imdami daiktus į abi rankas.
• Per didelis pratimas. Skausmas gali atsirasti, jei žmogų nuneša nauja sporto šaka, jei anksčiau nebuvo fizinio aktyvumo. Netaisyklinga veikla taip pat gali sukelti diskomfortą..
• Antsvoris. Esant nutukimui, padidėja juosmens apkrova.

Be to, dažnas stresas, hipotermija, rūkymas ir kt. Gali sukelti lumbago..

Nuoroda. Nėštumo metu apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda dėl to, kad pasislenka svorio centras, padidėja juosmens stuburo (POP) apkrova. Specialūs korsetai ar tvarsčiai padės sumažinti diskomfortą..

Dažniausiai skausminga reakcija juosmens srityje išprovokuoja šias stuburo ligos ir būkles:

• Slankstelių poslinkis dėl mechaninės traumos, per didelio fizinio krūvio ar užsitęsusių degeneracinių-distrofinių stuburo pokyčių. Tada yra aštrus skausmas, kurio pacientas negali ištiesinti.
• 3 stadijų osteochondrozė su išvaržos disku. Iškyša suspaudžia stuburo nervus, sukeldama aštrų skausmą, tirpimą pažeisto nervo srityje. Skausmą sunkina judėjimas.
• Spondilozė - osteofitų (kaulų augimo) atsiradimas slankstelių kūnų kraštuose. Šios formacijos taip pat gali pažeisti iš nugaros smegenų kylančias nervų šaknis, kurios išprovokuoja skausmingą reakciją..
• Stuburo kanalo susiaurėjimas spondilozės ar osteochondrozės fone. Skausmas nusileidžia nuo apatinės nugaros iki kojos po ilgo stovėjimo ar ėjimo.
• Arklio uodegos sindromas - nervų pluošto, besitęsiančio nuo galinio nugaros smegenų, pažeidimas ar uždegimas. Tada yra skausmo sindromas, kuris suteikia sėdmenis, kirkšnį, kojas. Be to, sutrinka apatinių žarnų ir dubens organų funkcionalumas. Diskomfortas yra blogesnis vaikštant, atsistojus, lenkiantis, čiaudint, kosint..
• Myofascialinis sindromas - skausmo reakcijos, kurią sukelia trigerių zonų atsiradimas raumenyse, atsiradimas.
• Su fibromialgija atsiranda platus raumenų ir kaulų skausmas..
• Kaulinio audinio infekcijos, pavyzdžiui, osteomielitas (pūlinis-nekrotinis procesas kaule).
• Uždegiminės POP ligos, pavyzdžiui, ankilozinis spondilitas (slankstelių, sąnarių uždegimas), kurio simptomas yra skausmingas skausmas, blogiau ryte..
• Stuburo vėžys.
• Osteoporozę (padidėjusį kaulų trapumą) lydi skausmas apatinėje nugaros dalyje (kojose)..

Nuoroda. Susiuvimo skausmo sindromas (lumbago) dažniau stebimas pakėlus sunkius daiktus, staigius judesius. Išialgija yra skausmas išilgai sėdimojo nervo, atsirandantis dėl suspaudimo.

Ūminio apatinės nugaros skausmo, susijusio su nugaros ligomis, priežastys yra daug, paprastas žmogus to nesugebės išsiaiškinti. Todėl, jei atsiranda diskomfortas, turėtumėte aplankyti specialistą ir atlikti išsamų patikrinimą.

Juosmens skausmas, kurį sukelia vidaus organų patologijos

Skausmingą apatinės nugaros dalies reakciją gali sukelti vidaus organų ligos:

• Inkstų liga, tokia kaip pielonefritas, sukelia skausmingą skausmą kairėje arba dešinėje pusėje.
• Inkstų diegliai yra aštrus apatinės nugaros dalies skausmas, kurį sukelia šlapimo nutekėjimo iš inksto pažeidimas.
• Pilvo aortos aneurizma (kraujagyslės dalies išsiplėtimas ar išsikišimas) išprovokuoja pulsuojantį skausmo sindromą, kuris gali plisti į apatinę nugaros dalį ar kirkšnį.
• Su kasos uždegimu atsiranda nuolatinis pilvo skausmas, kuris nesant terapijai tampa ryškesnis. Tai gali būti diržas arba pulsuojantis. Lėtinės patologijos metu diskomfortas gali atsirasti tik kairėje arba dešinėje pusėje.
• Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa išprovokuoja aštrią, deginančią, ūmią, sprogią, paroksizminę skausmo reakciją, kuri plinta iš pilvo į nugarą. Be to, pacientą vargina pykinimas, vėmimas, deginimas už krūtinkaulio ir kt..

Skausmas virš apatinės nugaros gali sukelti miokardo infarktą, krūtinės angina, cholecistitą, apendicitą, inkstų patologijas, stemplės ligas, plaučių uždegimą, pleuritą (plaučių išorinės membranos uždegimą)..

Svarbūs skausmo priežasties nustatymo simptomai

Jei norite apytiksliai suprasti, kas sukėlė juosmens skausmą, atkreipkite dėmesį į jo tipą ir lokalizaciją:

• Kai slanksteliai pasislenka vienas kito atžvilgiu, diskomfortas atsiranda apatinėje nugaros dalyje, sėdmenyse, kojose.
• Urolitiazė sukelia ūmią skausmo reakciją tik kairėje arba dešinėje.
• Su sėdimojo nervo uždegimu skauda apatinę nugaros dalį ir vieną koją.
• Osteochondrozė provokuoja nugaros ar susiuvimo skausmus apatinėje nugaros dalyje.
• Su fibromialgija, atsiranda platus raumenų ir kaulų skausmas.
• Esant raumenų mazgams, skausmo sindromas gali būti lokalizuotas ar išplitęs (sėdmenys, klubai).

Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kada ir kokioje padėtyje jaučiate diskomfortą:

• Turint problemų su veido sąnariais, skausmas padidėja, kai pacientas stovi, pasilenkia ar pasisuka.
• Išialgija be aiškios priežasties išprovokuoja aštrų skausmą, kuris sukelia plyšimo pojūtį.
• Sergant osteochondroze, skausmo sindromas blogiau sėdint.
• Stuburo stenozė sukelia diskomfortą, kuris sustiprėja pacientui vaikštant, o susilpnėja sėdint ar pasilenkus į priekį.

Jei apatinę nugaros dalį skauda periodiškai visą dieną, tada tai gali sukelti vidaus organų (inkstų, kasos) ligos.

Dažnai juosmens skausmą lydi jautrumo, silpnumo pažeidimas. Paslinkus slankstelius, susilpnėja nugaros, taip pat ir kojų raumenys. Stenozė pasireiškia silpnumu judant, išialgija - vienos kojos mobilumo pažeidimas. Infekcinių ligų metu atsiranda bendras silpnumas, pakyla temperatūra. Cauda equina sindromui būdingas kirkšnies ir kojų vidinio paviršiaus tirpimas.

Esant spondilolistezei ir reaktyviajam artritui, juosmens mobilumas yra ribotas.

Diagnostinės priemonės

Jei skauda apatinę nugaros dalį, skubėkite kreiptis į gydytoją. Diagnozė prasideda anamneze. Priklausomai nuo klinikinės nuotraukos, specialistas gali atlikti kelis neurologinius tyrimus:

• Sakroiliacinio sąnario ligoms nustatyti atliekamas Patriko testas. Norėdami tai padaryti, gydytojas prašo paciento gulėti ant nugaros ir pasuka šlaunis. Jei pasireiškė skausmo sindromas, tada yra kaulų sujungimo problemų.
• Norėdami nustatyti išvaržos diską, gydytojas pakelia pacientui tiesią koją. Skausmo reakcija rodo 3 stadijos juosmens osteochondrozę.
• Skausmas nugaros srityje rodo stuburo kanalo stenozę.

Laboratoriniai kraujo tyrimai padės nustatyti, ar nėra infekcinių ligų.

Radiografija naudojama aptikti lūžius, kaulų augimą ant slankstelių kūnų. Tačiau rentgeno nuotraukos nėra veiksmingos norint įvertinti minkštųjų audinių būklę.

Kompiuterinis arba magnetinio rezonanso tyrimas leis išsamiai ištirti minkštuosius audinius aplink stuburą, jo slankstelius ir diskus tarp jų. Labai informatyvūs tyrimai padeda nustatyti disko išvaržą, stuburo kanalo susiaurėjimą, degeneracinius kaulų sąnarių pokyčius.

Scintigrafija leidžia išsamiai ištirti kaulinį audinį. Procedūros metu naudojamas nedidelis kiekis radioaktyviųjų medžiagų. Šis tyrimas naudojamas diagnozuoti kaulų vėžį ir osteoporozę..

Elektromiografija nurodoma pažeidžiant jautrumą, taip pat nugarą apatinėje nugaros dalyje. Šis diagnostikos metodas naudojamas nervinių skaidulų ir raumenų būklei įvertinti. Su jo pagalba galima nustatyti tarpslankstelines išvaržas, stuburo stenozę.

Gydymo principai

Juosmens srities skausmo gydyme užsiima neuropatologas. Kai kuriais atvejais turite pasikonsultuoti su gastroenterologu, endokrinologu, onkologu, ginekologu, urologu.

Ką daryti, jei skauda nugarą, pasakys specialistas. Po diagnozės nustatymo gydytojas parengia gydymo planą, į kurį paprastai įtraukiamos šios priemonės:

• Vaistų, turinčių priešuždegiminį, analgezinį, chondroprotekcinį poveikį, vartojimas.
• Kineziterapija, siekiant pagreitinti pažeisto audinio atstatymą.
• Terapiniai pratimai, skirti sustiprinti raumenis, padidinti raiščių elastingumą, pagerinti bendrą būklę.

Taip pat gali būti naudojamas masažas, rankinė terapija. Chirurginis gydymas skiriamas tik esant sunkiems neurologiniams sutrikimams..

Vidaus organų ligoms (pielonefritas, pankreatitas, opa) skiriamas specifinis gydymas.

Dažniausiai apatinė nugaros dalis skauda dėl degeneracinių-distrofinių stuburo pokyčių. Todėl pacientas turi koreguoti gyvenimo būdą, taip pat iš jo pašalinti veiksnį, kuris išprovokavo patologiją.

Stuburo problemų sukeltų juosmens skausmų gydymo taisyklės:

• Atitikimas lovos poilsiui mažiausiai 2 dienas.
• Poilsis ant vidutinio kietumo ortopedinio čiužinio ir pagalvės.
• Bet kokio fizinio aktyvumo pašalinimas.
• Dietos laikymasis, atsisakymas riebaus, kepto ir kitokio greito maisto.
• Blogų įpročių pašalinimas (alkoholis, rūkymas).

Norėdami paspartinti atsigavimą, rekomenduojama vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus, pvz., Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovit.

Jei skausmą pirmą kartą išgėrėte netikėtai, tada vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, atsigulkite ant kieto paviršiaus. Kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją.

Vaistų terapija

Injekuojamos vaistų formos padės palengvinti ūminį apatinės nugaros skausmą. Tuo tikslu skirkite vaistus, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, anestetikų (Novocain, Lidocaine). Tai apima „Milgamma“, „Kombilipen“, „Neurobion“, „Trigamma“. Jie atstato pažeistų nervų funkcijas, pagreitina medžiagų apykaitos procesus.

Esant stipriam skausmui, nurodomi NVNU grupės injekciniai tirpalai: Diklofenakas, Meloksikamas, Ketoprofenas, Movalis, Ortofenas, Flamax ir kt. Jų terapinis poveikis pasireiškia praėjus kelioms minutėms po vartojimo: sumažėja uždegimas, sumažėja skausmas, patinimas..

Norint ištaisyti rezultatą po gydymo švirkščiamais NVNU, padės tos pačios grupės vaistai, tačiau tablečių ar kapsulių pavidalu.

Raumenims atpalaiduoti, skausmo reakcijai susilpninti naudojami raumenų relaksantai, pavyzdžiui, „Midokalm“, „Sirdalud“, „Tolperizon“, „Baclofen“. Norėdami sulėtinti patologinius POP procesus ir pagreitinti kremzlės atstatymą, naudojami chondroprotektoriai: Arthra, Don, Structum, Teraflex.

Išorinės priemonės (kremai, geliai, tepalai) padės papildyti gydymą:

• Šildomieji tepalai: Capsicam, Finalgon, Apizartron, Viprosal.
• Homeopatiniai vaistai: T tikslas, „Traumeel C“.
• Tepalai nuo uždegimo: Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene.
• Išorinės lėšos iš chondroprotektorių grupės: Sofija su chondroitinu, Teraflex, Honda.

Sprendimą skirti vaistus priima gydantis gydytojas ir tik atlikęs išsamią diagnozę.

Kineziterapija

Atlikus ūminį skausmą ir uždegimą, pradedamos kineziterapinės procedūros. Jie padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus pažeistoje vietoje, sustabdo degeneracinius pokyčius, pagreitina audinių atstatymą.

Su juosmens skausmu gali būti atliekamos šios fizioterapinės procedūros:

• Elektroforezė su vaistais (NVNU, analgetikais, anestetikais, chondroprotektoriais), kurie švirkščiami per odą veikiant elektriniams impulsams.
• Ultragarso terapija pagreitina kraujotaką, prisotina juosmeninę stuburo dalį maistinėmis ir biologiškai aktyviomis medžiagomis, taip pat molekuliniu deguonimi.
• Lazerio terapija atkuria kraujotaką, medžiagų apykaitos procesus, pagerina trofinį audinį, padeda išvalyti stuburą nuo toksinų.
• Magnetoterapija suaktyvina kraujotaką.

Norint pasiekti gydomąjį poveikį, rekomenduojama atlikti procedūrų kursą (5–10 seansų). Tai sustabdys patologinius pokyčius, sustabdys skausmą, atkurs juosmens judrumą.

Kineziterapija

Visapusišką terapiją reikia papildyti kineziterapija. Specialūs pratimai apima raumenis ir raiščius, kurie padeda atkurti stuburo mitybą. Treniruotės metu pagreitėja kraujotaka, o kraujas transportuoja maistines medžiagas ir deguonį į visus audinius. Be to, stiprūs raumenys atleidžia dalį apkrovos nuo pažeisto stuburo..

Šiuolaikinės kineziterapijos įkūrėjas S. M. Bubnovsky siūlo veiksmingą ir saugų kompleksą, skirtą POP skausmui atkurti:

• Atsiklaupkite ant kelių, judėkite po kambarį, tuo pačiu metu judėdami dešine ranka ir koja, o paskui - kairiosiomis galūnėmis. Šis judesys padės esant stipriam skausmui..
• Atsigulkite, sulenkite kojas per kelius, susikibkite rankomis už galvos, padėkite šaltą kompresą po apatine nugaros dalimi. Iškvėpdami kelkite viršutinę kūno dalį ir kojas tuo pačiu metu, bandydami paliesti alkūnes keliais. Yra paprastesnis variantas - kairiąją alkūnę patraukite prie dešiniojo kelio, o tada atvirkščiai.
• Laikykitės ant nugaros, rankos išilgai kūno, delnus ilsėkite ant grindų. Iškvėpdami nuleiskite sėdmenis nuo grindų, tada nusileiskite. Keldami pakelkite sėdmenis, nugarą, abs.
• Atsistokite, ištieskite kojas plačiau nei pečiai, pasukite žemyn žemyn, bandydami pasiekti kojas pirštais. Laikykite nugarą tiesiai. Tada pabandykite apvynioti rankas aplink kulnus ir žiūrėti atgal, nuleisdami galvą tarp kojų.

Taip pat turint problemų su apatine nugaros dalimi, labai naudinga kabėti ant horizontalios juostos, šitaip ištempia stuburas. Jei rankos yra pakankamai stiprios, galite pabandyti pritraukti kelius prie krūtinės ar ištiesintas kojas prie juostos.

Kiti gydymo būdai

Be aukščiau išvardytų gydymo metodų, juosmens skausmams gydyti naudojama stuburo trauka (pratęsimas). Gydytojai pataria teikti pirmenybę traukos būdui, kuris nėra krovinys, nes jis yra saugesnis nei traukimas su kroviniu. Po procedūros pagerėja pažeistų diskų trofizmas, pagreitėja jų atsistatymas, sumažėja išvaržos dydis.

Terapinis masažas padeda normalizuoti apatinės nugaros dalies raumenų tonusą, pagerina kraujotaką, medžiagų apykaitą.

Gydymas dėlėmis gali sumažinti uždegiminį procesą esant išvaržos diskui, palengvinti skausmą. Taip pat plačiai naudojama ir akupunktūra, kuri suaktyvina kraujotaką, medžiagų apykaitos procesus, sumažina diskomfortą paveiktoje vietoje..

Svarbiausias

Kaip matote, apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti įvairios problemos. Dažniausiai diskomfortas atsiranda dėl juosmens stuburo ligų. Nors dažnai skausmingi pojūčiai apatinėje nugaros dalyje išprovokuoja vidaus organų ligas. Nemėginkite patys nustatyti diagnozės, nes tai galima padaryti tik atlikus išsamią diagnozę, naudojant instrumentinius tyrimus. Išaiškinęs skausmo sindromo priežastis, gydytojas surašo terapijos schemą. Svarbu atlikti sudėtingą gydymą ir griežtai laikytis gydančio gydytojo rekomendacijų.

Kaip greitai pašalinti nugaros skausmą osteochondroze - skausmo priežastys + skausmas ir uždegimas

Osteochondrozė yra degeneracinė stuburo liga, viena iš labiausiai paplitusių žmogaus patologijų. Ligai būdingas laipsniškas slankstelių kremzlės sunaikinimas: progresuojant ligai, raiščiai, raumenys ir kaulų struktūros dalyvauja destruktyviuose procesuose..

Labiausiai nurodomi patologijos požymiai yra skirtingo pobūdžio nugaros skausmai - aštrūs, skausmingi, aštrūs, periodiški ir nuolatiniai. Visiems pacientams, sergantiems degeneracinėmis stuburo ligomis, yra naudinga žinoti, kaip palengvinti osteochondrozės skausmą ir pašalinti uždegimą ūminėje ligos stadijoje.

Skausmas degeneracinėmis stuburo ligomis

Skausmas yra pagrindinis, bet ne vienintelis osteochondrozės simptomas. Pats savaime kremzlių sunaikinimas nėra lydimas skausmo, ypač pradiniame ligos etape. Skausmas atsiranda, kai patologinės transformacijos paveikia nervų galus, raumenis ir raiščius.

Skausmingi procesai praranda tarpslankstelinių diskų elastingumą ir mobilumą. Išplėstinėse osteochondrozės stadijose diskuose atsiranda įtrūkimai, o pluoštinis žiedas keičia savo anatominę padėtį. Šie procesai lemia tarpslankstelinių diskų išsikišimų ir išvaržų atsiradimą: tai yra pagrindinės ir pavojingiausios ligos komplikacijos.

Netoli tarpslankstelinių diskų yra nervų galūnės, kraujagyslės ir pati nugaros smegenys. Deformuoti diskai suspaudžia nervinius galus ir juos sužeidžia. Šis procesas yra pagrindinė skausmo simptomų, uždegimo, raumenų spazmų ir raiščių priežastis. Nugaros skausmas dažnai spinduliuoja kitomis kūno dalimis, nes nugaros smegenų nervų galūnės yra susijusios su visomis kūno sistemomis.

Skausmo simptomai pažeidžiant įvairias stuburo dalis yra labai įvairūs. Progresuojančiose ligos stadijose, be nugaros skausmo, pacientai gali jausti kaklo, galvos, gimdos kaklelio, pečių, skrandžio ir žarnyno skausmus. Nemalonūs simptomai atsiranda kojų, pėdų, gleivinės ir dubens organuose (dažnai sutrikus jų funkcionalumui)..

Simptomai padidėja:

• Fizinė veikla;
• Nuovargis
• Ilgas buvimas vienoje padėtyje;
• Stresas
• Hipotermija;
• Infekciniai procesai organizme.

Esant stipriam nugaros smegenų ir kraujagyslių suspaudimui, galimos rimtos vidaus organų patologijos. Suspaudimas gimdos kaklelio ir juosmens srityje yra ypač pavojingas. Dažnai patologinių procesų su išsivysčiusia osteochondroze pasekmė yra tokios pavojingos ligos kaip insultas, erekcijos disfunkcija, nevaisingumas, virškinimo organų ir šlapimo pūslės funkcijų kontrolės praradimas..

Skausmo priežastys ir susiję simptomai

Pagrindinės osteochondrozės skausmo priežastys:

• Nervinių galūnių suspaudimas su diskų poslinkiu;
• Mėšlungis;
• Kraujagyslių suspaudimas;
• Slankstelius supančių minkštųjų audinių uždegimas.

Dažniausias skausmo lokalizavimas yra juosmens sritis nugaroje. Tai pati mobiliausia stuburo dalis: joje tenka pagrindinė apkrova fizinio krūvio metu, keliant svorį. Sakralinėje zonoje yra pagrindiniai nervų rezginiai ir nugaros smegenų dalys, kontroliuojančios vidaus organus.

Su komplikacijomis dažnai pasireiškia arklio uodegos sindromas - juosmens nervų galūnių uždegimas. Šį sindromą lydi stiprus apatinės nugaros dalies skausmas. Iš dalies juos sukelia refleksiniai raumenų įtempimai. Siekdamas sumažinti skausmą, kūnas bando apriboti raumenų veiklą, o tai lemia raumenų spazmą. Nuolatinė įtampa skatina pieno rūgšties kaupimąsi raumenų audinyje, o tai taip pat sustiprina skausmo simptomus.

Gimdos kaklelio srityje dažnai diagnozuojamas slankstelinių arterijų sindromas. Sutrikus kraujo tiekimui į smegenis, atsiranda įvairios lokalizacijos (parietalinis, pakaušinis, laikinis) galvos skausmai. Kadangi skausmas atsispindi, įprasti analgetikai nepalengvina būklės. Kiti slankstelinių arterijų suspaudimo požymiai yra gimdos kaklelio skausmas, refleksiniai kaklo ir rankų skausmai.

Susiję skausmo požymiai:

• Dilgčiojimas galūnėse:
• Tam tikrų kūno dalių tirpimas, jautrumo pažeidimas;
• Apriboti judesio amplitudę;
• Raumenų atrofija;
• Nuolatinio nuovargio jausmas;
• Sumažintas našumas.

Kosulys, staigūs judesiai, čiaudulys juokas - visi šie veiksniai padidina skausmą arba išprovokuoja jų atsiradimą.

Kaip pašalinti osteochondrozės skausmą

Kaip pašalinti osteochondrozės skausmą? Dauguma žmonių atsakys vienareikšmiškai - su vaistais. Viena vertus, tai tiesa: skausmą malšinantys vaistai vaidina tam tikrą vaidmenį. Bet vaistai suteikia tik trumpalaikį poveikį. Toks gydymas yra tik simptominis ir neturi įtakos tikroms ligos priežastims..

Nuolat nuskausminti skausmą anestetikais iš esmės yra neteisinga taktika. Kvalifikuoti gydytojai narkotikus vartoja tik pradiniame gydymo etape. Tolesnis gydymas priklauso nuo ligos stadijos, esamos paciento būklės ir kitų susijusių aplinkybių..

Pašalinus ūminę ligos stadiją, būtinai praktikuojami kiti gydymo metodai - kineziterapija, profesionalus masažas, terapiniai pratimai, refleksologija, osteopatija, kompleksinis gydymas SPA. Stimuliuodami kraujotaką ir medžiagų apykaitą, stiprindami raumenų rėmus ir raiščius, tokiu būdu užkertame kelią tolimesniems degeneraciniams procesams ir užkertame kelią naujų skausmų atsiradimui..

Nemedicininė pagalba namuose

Net namuose, nesant vaistų, yra būdų, jei ne visiškai sustabdyti skausmą, tai bent jau palengvinti paciento būklę. Yra specialios kūno padėtys, kurios sumažina skausmingas apraiškas ir suteikia motorinę poilsį paveiktoje zonoje..

Su gimdos kaklelio osteochondroze padeda poilsis ant specialios ortopedinės pagalvės. Svarbu užtikrinti visišką gimdos kaklelio srities imobilizavimą, todėl pagalvė turėtų būti gana tvirta ir standi. Geriau gulėti ant nugaros. Puiku, jei turite ortopedinę apykaklę. Tokius prietaisus galima įsigyti medicinos įrangos parduotuvėse arba pasigaminti savo rankomis iš storo kartono ir minkšto audinio..

Kai skausmas juosmens srityje yra lokalizuotas, yra keletas variantų, kaip teisingai nustatyti kūno vietą skausmui malšinti:

• Gulėdami ant nugaros, sulenkite kojas keliuose ir klubuose (po keliais patogumui galite įdėti pagalvę);
• Gulėdamas ant šono, sulenkite kojas ir patraukite jas prie smakro (jums reikia po galva pastatyti nedidelę pagalvę, kad sulygiuotumėte stuburo ašį)..

Esant neuždegiminiam skausmo sindromui, leidžiama švelniai paveiktą vietą pašildyti. Galite naudoti šiltą šildymo kilimėlį, užpakalinę dalį galite tiesiog uždaryti vilnoniu šaliku ar pledu. Visiška ramybė atpalaiduoja raumenis ir iš dalies palengvina spazmą.

Vaistai nuo skausmo ir uždegimo

Uždegiminiai procesai nervų šaknyse reikalauja privalomai vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Tai gana plati vaistų grupė, kuriai atstovauja įvairios vaisto formos - tepalai, tabletės, injekciniai tirpalai. Populiariausi vaistai yra Ibuprofenas, Diklofenakas, tepalas „Voltaren“, „Fastum“ ir kiti.

Taip pat naudojami vietiniai anestetikai - „Finalgon“, „Capsicam“: šie tepalai, be analgetinio poveikio, pagreitina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Yra sudėtingų vaistų (chondroprotektorių), kurie iš dalies atkuria kremzlės audinį ir sulėtina jo sunaikinimą.

Jie stengiasi kuo mažiau skirti geriamųjų vaistų: bet kokie vaistai, be teigiamo poveikio, turi ir šalutinį poveikį. Populiariausios ir populiariausios tabletės yra „Diclofenac“, „Nimesulide“, „Ibuprofen“, „Ketalong“, „Movalis“..

Tokios lėšos dažnai skiriamos per 5–7 dienas (po 1 tabletę tris kartus per dieną). Nesant gydomojo poveikio, reikalingi radikalesni gydymo metodai..

Klinikinė terapija

Ligoninėse pažengusieji osteochondrozės su stipriu skausmu atvejai yra gydomi narkotikų injekcijomis. Veiksmingiausias tokio plano metodas yra Novocaino blokada. Šis nuskausminimo metodas yra artimas vietinei nejautrai. Injekcijos metu vaistas prasiskverbia tiesiai į nervų galus ir blokuoja skausmo signalus, patenkančius į smegenis.

Blokada yra veiksmingas, tačiau ypač simptominis gydymo metodas. Injekcinė liga savaime negydo, o tik sustabdo jos apraiškas. Dažnai tokia procedūra skiriama diagnostikos tikslais - gydytojai turi išsiaiškinti, kuris konkretus nervas yra uždegimas ir suteikia skausmo simptomus.

Vaistų blokada kaip terapijos metodas turi tam tikrų pranašumų:

• Našumas (analgezinis poveikis pasireiškia pažodžiui per kelias minutes);
• Minimalus vaisto patekimas į bendrą kraują (šalutinio poveikio sumažinimas visam kūnui);
• Dažno naudojimo galimybė (jei reikia).

Be nuskausminamųjų, siekiant sustiprinti gydomąjį poveikį, į organizmą kartais švirkščiami antispazminiai, dekongestantai ir vaistai, kurie stimuliuoja trofizmą (mitybą) ir kraujo tiekimą paveiktoje zonoje. Leidžiama vartoti raumenis į raumenis.

Aktualiausi blokadose naudojami vaistai: Lidokainas, Novokainas (anestetikai), Hidrokortizonas (kortikosteroidų priešuždegiminis vaistas), B grupės vitaminai, ATP (ląstelių mitybai), Lidazė. Blokados yra epidurinės (gaminamos tiesiai į slankstelių struktūras), paravertebralinės (injekcija dedama į aplinkinius audinius)..

Kitos klinikinės terapijos rūšys skausmui gydyti: vaistų elektroforezė ar fonoforezė, magnetoterapija, hipotermija (šalčio poveikis), parafino, ozocerito, kineziterapija (terapinių pleistrų uždėjimas), akupunktūra.