Pagrindiniai stuburo osteochondrozės atsiradimo veiksniai

Stuburo osteochondrozė - degeneracinis-distrofinis procesas,

pradedant tarpslankstelinio disko audinio pakitimu. Nurodo lėtines ligas, atsirandančias dėl kintančių silpnumų.

Pagrindiniai veiksniai, lemiantys jo atsiradimą: paveldimumas, aplinkos būklė, sėslus gyvenimo būdas, nesveika mityba, infekcinės ligos, egzogeniniai (išoriniai), nevalingi (greitas kūno senėjimas ar kūno nusidėvėjimas) veiksniai. Tai yra viso organizmo liga, apimanti funkcinius ir anatominius stuburo pokyčius, kurie yra neurologinių pokyčių priežastis. T. y., Tai yra polietiologinė liga (terminas reiškia „daug priežasčių“).

Stuburo osteochondrozės simptomai

Kaip sergantis osteochondroze žmogus apibūdina savo būklę: kaklo, viršutinės ir apatinės nugaros dalies hiperalgezijos simptomus.

Stuburas vaidina ašinio skeleto vaidmenį ir, įveikdamas fiziologinius kūno posūkius, yra viso kūno atrama. Bet, atsižvelgiant į gyvenimo sąlygas, būtent neveiklumą, kai žmogaus kūnas prisitaiko prie netinkamo jo veikimo, jis tampa pastovus. Dėl to sutrinka tarpslankstelinių diskų mityba, sumažėja labiausiai apkrautų slankstelių kūnų skyrių aukštis, nuolatinė raumenų įtampa, raumenų silpnumas ir nepakankamumas dėl hipotenzijos. Pažeidus šiuos „teisingus“ koeficientus, susidaro sąlygos nenatūraliai anatominei slankstelio segmento padėčiai ir užpakalinio išilginio raiščio jutimo nervų sudirginimas pulsuojančio branduolio fragmentais, kai jie veikia vaikščiodami, pasisukdami ir keldami svorį. Šios ligos vystymasis grindžiamas pirminiu pulso branduolio patologija..

Osteochondrozės pasireiškimas gali atsirasti ankstyvame amžiuje (20-25 metų) dėl perkrovų, dažniausiai tai yra sportinės apkrovos.

Tačiau šios ligos klastingumas slypi destruktyviuose procesuose disko audiniuose, kurie žmonėms vyksta visiškai nepastebimai. Svarbiausia yra laiku sustabdyti šiuos procesus, kad bet kokios fizinės apkrovos nekeltų negrįžtamų disko pokyčių.

Gretutinės osteochondrozės ligos

Su stuburo osteochondroze gali atsirasti tarpslankstelinių diskų išsikišimai ir išvaržos, tiek atskirai slankstelyje, tiek stuburo skyriuose. Tai gali būti kai kurių ligų pradžia, kaip poveikio organizmui padarinys..

Deja, tam tikro tipo jungiamojo audinio, būtent kaulinio audinio, patologinio sunaikinimo procesai negali būti sustabdyti ir jo būklė niekaip negali būti pagerinta. Būtina atkurti jo padėtį pakitusiame slankstelio segmente ir grąžinti į tą, kuris yra arčiausiai jo anatominės padėties, dėl to pagerės kraujotaka, kuri leis pradėti disko energijos tiekimo (maitinimo) procesus..

Viena iš tokių slankstelių atstatymo galimybių yra ypač tikslus stuburo taisymas. Tai leidžia jums nustatyti kiekvieną slankstelį į savo natūralią padėtį su maksimaliu tikslumu, be klaidų, niekaip nepažeidžiant gretimų slankstelių gretimų saitų, padėties pasikeitimo kampas nebus svarbus.

Galime pasakyti, kad osteochondrozės eigos etapų tvarka yra atskirų stuburo skyrių disbalanso - subluksacijos - atsiradimas. Dėl funkcinių pokyčių padidėja ašinio stulpelio struktūrinio segmento mobilumas. Įvairūs judesiai išprovokuoja tarpslankstelinio disko išsikišimą ar sunaikinimą ir dėl to sukelia traumą (išsikišimą ar išvaržą)..

Atsižvelgiant į tai, kad diskas gali blogėti, t. tarpslankstelinio disko sunaikinimas ir disko išvarža, kuo greičiau reikia atstatyti pluoštinio žiedo kremzlę.

Dėl stuburo korekcijos metodų, nukreiptų į šią problemą, leidžiančio slanksteliui greičiau įsitvirtinti natūralioje padėtyje, nei disko galios mechanizmams pradėti veikti, pacientams, sergantiems osteochondroze, reikia paskirti specialų terapinio masažo, konkrečiai specialaus gydomojo masažo, kursą..

Kovos su osteochondroze rekomendacijos - tolesnė atkryčio prevencija.

Svarbi užduotis sprendžiant osteochondrozės problemą yra įtvirtinti stuburo korekcijos rezultatą, naudojant specialiai parinktas fizinės reabilitacijos programas individualiai kiekvienam pacientui..

Gyvenimo būdo, sporto ir fizinio lavinimo korekcija pagal specialias programas, priimant prevencinio masažo kursus.

Priežiūra - gydytojas ekspertas - vertebrologas.

Stuburo osteokondritas

Osteochondrozė yra lėtinė remiška degeneracinė-distrofinė tarpslankstelinio disko, slankstelio kūno, tarpslankstelinių sąnarių, raiščių, šaknų, venų, arterijų, simpatinės nervų sistemos, fascijos ir raumenų korsetų liga..

Stuburo patologijos pagrindas yra visas slankstelių motorinis segmentas (PDS) - du slankstelių kūnai, diskas, gretimos neuromuskulinės struktūros. Pagrindinis skausmo sindromo veikėjas yra raumenų struktūros.

Patologijai vystytis svarbu PDS

- stuburo kaulų struktūrų patologija - artrozė, artritas, osteoporozė;
- kraujagyslių patologija,
- raumenų disbalansas,
- raiščio aparato patologija (raiščių atrofija su vėlesne kalcifikacija prisideda prie nervų ir kraujagyslių pažeidimo),
- disko patologija: hialino plokštelių patologija, pluoštinio žiedo patologija - priekinės išvaržos (kliniškai nereikšmingos), šoninės (su šaknų ir kraujagyslių suspaudimu - radikulopatija ir radikuloemija), užpakalinė (membranų, kraujagyslių, nugaros smegenų suspaudimas), pulpos branduolio patologija.

Branduolio chondrozė yra skysčių netekimas, osteochondrozė - aplink pasikeitusį branduolį susidaro degeneraciniai-distrofiniai pokyčiai.

Osteochondrozė išsivysto veikiant pagrindiniams veiksniams, kurių žmogus nepajėgia pakeisti - vertikalioje laikysenoje, sėdėjime, netobulame kraujo tiekime į stuburą, dėl ko pasireiškia ankstyva hipoksija ir fiziologinis senėjimas, autoimuninės reakcijos, pagumburio-hipofizės-antinksčių struktūrų pažeidimai. Deformuojanti spondilozė yra apsauginė organizmo reakcija. Rentgeno spindulių „smaigai, kabliukai“ yra apsauga nuo spondilolistezės.

Osteochondrozės rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai sukelia ligą:

- raumenų disfunkcija
- mikrotrauma, priverstinė laikysena
- infekcijos ir apsinuodijimai
- vidaus organų patologija (pagal vienos sklerotomijos lokalizaciją, pažeisti vidaus organai gali sukelti stuburo skausmą, sergantis stuburas gali pagilinti esamą vidaus organų patologiją, bet jos nesukelti)
- „Blogos“ kojos, lemiančios stuburo disfunkciją - plokščios pėdos, varus ir valgus deformacijos. sutrinka eisena, atsiranda raumenų disbalansas (vaikščioja raumenys, kurie neturėtų vaikščioti), hipertoniškumas ir skausmas
- psichogeninis faktorius (sukelia degeneravusių raumenų hipertoniškumą ir skausmą).

Skausmas visada yra endorfinų trūkumas. Jų skaičių reguliuoja limbinis-retikulinis formavimasis ir smegenų žievė. Streso metu sutrinka reguliavimas, o endorfinų nepakanka. Dėl to pasunkėja bet kokia patologija., Įskaitant raumenis. Psichogeninis skausmas - raumenys.

Gimdos kaklelio lygio osteochondrozės simptomai.

Gimdos kaklelio stuburui būdinga maža raumenų masė, daugybė gyvybiškai svarbių organų - slankstelinė arterija aprūpina stuburo kaklą ir limbinį-retikulinį kompleksą, užpakalinį gimdos kaklelio simpatinį rezginį, truncus sympaticus, skydliaukę ir ENT organus. Tai lemia klinikinį patologijos vaizdą.

Cervicalgia - skausmas kaklo stuburo srityje. Tai yra nediferencijuota raumenų reakcija į bet kokią gimdos kaklelio srities patologiją. Svarbu angina, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, ryklės abscesas, plaučių viršūnės, tarpuplaučio, dantų patologija, vainikinių kraujagyslių spazmas ir net miokardo infarktas. Skausmai gali būti aštrūs ir niūrūs, sustiprėti pakreipus galvą, kosėti ir gali spinduliuoti galvą (cervicocranialgia). Tyrimo metu teigiamas Neri, Dejerine, dvizheniya simptomas yra ribotas, skausmingas.

Cervicobrachialgia - kaklo skausmas, švitinant rankos skausmą, galimas rankos jautrumo pažeidimas, tirpimas, parestezija..

Priekinio raumens priekinės dalies sindromas - kaklo skausmas, tirpimas, parestezija, dilgčiojimas, hiperhidrozė, tada plexalgia pereina į plexitis. Priekinio raumens spazmas yra tik 25–28% atvejų, kai „kalta“ stuburo osteochondrozė, likę% yra sužalojimai, plaučių patologija, tarpuplauna, kalkulinis cholecistitas..

Pečių-mentinių sąnarių periartrozė ir periartritas - peties sąnario, pakaušio kaulo, mentės skausmas, rankos judesių apribojimas aukštyn ir užpakalinėje dalyje.

Epikondilozė - alkūnės sąnario, vietinio, pakaušio ar vidinio sėdmens skausmas, judesių apribojimas. Dažniau traumų atvejais, sportininkams, dirbant prie konvejerio, darže.

Peties ir rankos sindromas - skausmas kakle, po to petyje, paskui rankoje, plaštakos patinimas, hiperhidrozė, po skausmo sindromo išsivysto atrofija ir nekrozė..

Kardialgija. Nėra tikros vertebrogeninės kardialgijos. „Blogas“ stuburas gali būti pažeistų širdies raumenų rizikos veiksnys.

Stuburo arterijos sindromas -

- funkcinis - s / m užpakalinis gimdos kaklelio simpatinis sindromas (s / m „Bare-Lieu“, gimdos kaklelio migrena) - pusinis galvos skausmas ir kaklo skausmas, „tarsi šalmas pašalintas“, pykinimas, vėmimas, vestibulopatija - stulbinantis, galvos svaigimas, fotopsija, triukšmas ausyje.,
- organinis - vertebro-baziliarinis nepakankamumas - vystosi esant aterosklerozinėms apraiškoms induose.

Radikuliniai sindromai (reti) (18%), kuriuos sukelia šaknies ar kraujagyslės suspaudimas arba iritas (radikuloemija):

C2C3 - kaklo skausmas, liežuvio patinimo pojūtis, glossodynia;
C3C4 - peties ir dilbio, širdies skausmas, padidėjęs diafragmos tonusas;
C4C5 - kaklo, peties, dilbio skausmas, hipotenzija C5 zonoje, deltinio raumens silpnumas;
С5С6 - skausmas iš peties juostos išilgai išorinio peties paviršiaus nykščiu ir smiliumi, sumažėja jautrumas šaknies zonoje, iškrito bicepso raumenų refleksas, sumažėja jėga 1 ir 2 pirštuose;
С6С7 - skausmai priekinio dilbio paviršiuje su radiacija viduriniam pirštui, sumažėja jautrumas šaknies zonoje, sumažėjo refleksas nuo tricepso raumenų, tricepso raumenų silpnumas;
С7С8 - pečių juostos, pečių ir dilbio vidinio paviršiaus skausmai, 4–5 pirštai, šaknies hipoalgezija, raumenų silpnumas.

Krūtinės osteochondrozės simptomai.

Krūtinės ląstelei būdingas nedidelis raumenų skaičius, kaulinis (krūtinkaulio-krūtinkaulio) vidaus organų karkasas ir mažas krūtinės ląstos stuburo mobilumas. Degeneracinė - distrofinė patologija greičiau ir anksčiau vystosi krūtinės ląstos srityje.

Krūtinės ląstos sritis dažnai linkusi į kyfo-skoliozines deformacijas..

Torakalgija - krūtinės skausmas - raumenų-vegetatyvinis kompleksas, nediferencijuota raumenų reakcija į bet kokią patologiją. Skausmai yra susiję su nejudrumu - ilgalaikis stovėjimas, sėdėjimas, naktiniai skausmai, kuriuos sustiprina lenkimas, gilus kvėpavimas, kosulys. Torakalgiją dažnai sukelia vidaus organų ligos - plaučiai, širdis, skrandis, tulžies pūslė ir herpes infekcija. ARI, bronchitas, pneumonija, pleuritas, pneumotoraksas, plaučių navikas, plaučių tuberkuliozė, krūtinės angina, širdies priepuolis, miokarditas, pepsinė opa, cholecistitas, pankreatitas, ezofagitas - visa tai suteiks torakoną. Dažniau pasireiškia tarpšonkaulinė mialgija ar neuralgija..

Priekinės skalės sindromas.

Priekinės krūtinės ląstos sindromas - skausmas palei krūtinės priekinį paviršių, užpakalinės pusės, atsižvelgiant į padėtį.

Užpakalinės krūtinės ląstos sindromas - skausmas žasto srityje, tarpslanksteliniame regione, mioosteofibrozės židinių buvimas (dėl lėtinės raumenų hipoksijos ir degeneracijos).

Trunkalginis sindromas - skausmas krūtinės pusėje.

Krūtinės ląstos radikuliniai sindromai yra reti.

Juosmens osteochondrozės simptomai.

Juosmens stuburas turi didžiausią apkrovą, didžiausius raumenis, daug sąnarių. Sakralinis rezginys „plūduriuoja“ mažame dubenyje, o bet kuri dubens organų patologija sukels piriformis raumenų spazmą ir kryžminio rezginio suspaudimą. Sėdyninis nervas eina gleivinės raumenų storiu. Ilgai sėdint, injekcijos gali sukelti skausmą palei nervą. Kelio sąnario patologija turi įtakos nervo bifurkacijai poplitealiniame regione. Apatinėse galūnėse dažnai pažeidžiami indai - arterijos ir venos, o tai prisideda prie skausmo.

Lumbalgia - apatinės nugaros dalies skausmas (apatinėje nugaros dalyje) - nediferencijuota raumenų reakcija, reaguojant į bet kurią regiono patologiją. Tai įmanoma sergant inkstų ir šlapimo takų, lytinių organų ligomis, virškinimo trakto ligomis. Esant vertebrogeninei lumbalgijai, skausmai yra ūmūs, šaudantys, sustiprėja judesiai, polinkiai, kosulys, pakreipiama galva, pakeliamos kojos. Pacientui sunku atsigulti, atsisėsti, atsistoti. Ištyrus teigiamus įtampos simptomus - Lassegas, Neris, Dejerine'as, Wassermanas.

Juosmens išialgija - apatinės nugaros ir kojų skausmas, traukimas, skausmas, sukimasis, šaudymas, susijęs su judėjimu, kosulys, lydimas kojų tirpimo, parestezijos, sumažėjusių sausgyslių refleksų, nervų-raumenų, neurodistrofinių, neurovaskulinių sindromų - raumenų mėšlungis, mėšlungis, židinio tunelio sindromai. sąnarių skausmas, pseudoarteritas

L4 - šlaunies priekinio, vidinio kelio sąnario ir blauzdos paviršiaus skausmai, hipestezija, blauzdos lenkiamųjų dalių silpnumas, kelio refleksas iškrito, Achilas gyvas;
L5 - skausmas išilgai sėdimojo nervo iki 1 kojos piršto, hipoestezija šaknies zonoje, pėdos dorsiflektoriaus silpnumas;
S1 - skausmas sėdimojo nervo srityje nuo 3 iki 5 pirštų, hipestezija, pėdos silpnumas, išsaugotas kelio refleksas, iškrito Achilas.

Kraujagyslių sindromai - radikuloemija - vystosi kraujagyslių suspaudimu - nėra skausmo, atsiranda raumenų silpnumas. Kūgio sindromas - abiejų pėdų silpnumas, dubens organų funkcijos pažeidimas, sakralinio regiono hipoalgezija.

Osteochondrozės diagnozė

Apibūdintus sindromus reikia nedelsiant kruopščiai ištirti neurologui, o ne norint „sumažinti“ nukritusius diskus ir išmušti druskas iš stuburo. Sunki liga gali „pasislėpti“ po kaukolės osteochondroze, todėl nepriimtina atlikti neautomatinę miokardo infarkto terapiją ir fizioterapines procedūras navikams, kuriems yra metastazavęs stuburas ir pan..

Būtini tyrimai yra kraujo ir šlapimo tyrimai (pirmiausia bendras, o paskui atskirai, atsižvelgiant į klinikinį vaizdą), EKG (dėl cervikotorakalialgijos) ir kardiologo konsultacija, krūtinės ląstos rentgenas ar krūtinės rentgenas su terapeuto konsultacija, stuburo rentgenas, kompiuterinė tomografija, magnetinio rezonanso tomografija. Dėl įvairių galimų variantų ir derinių gali prireikti urologo, gastroenterologo, ginekologo, traumatologo, ortopedo, neurochirurgo, angios chirurgo, ftiziatro, onkologo, otolaringologo konsultacijų ir papildomų tyrimų..

Osteochondrozės gydymas

Gydymas skiriamas individualiai, atsižvelgiant į nustatytą diagnozę, stadiją (paūmėjimas, poūmis, remisija), skausmo sunkumą (sunkų, vidutinį, remisijos) ir kartu esančią somatinę patologiją..

Gydymas ūminiu skausmo sindromo laikotarpiu: poilsis, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (dikloberlis, voltarenas..., koksibai - arkoksija...), antispazminiai mišiniai į veną, blokada su vaistinėmis medžiagomis, raumenis atpalaiduojantys vaistai, trankvilizatoriai, B grupės vitaminai, gabapentinai (gabantinas, tebantonas, korbetanatas, g)., vietinis - šlifavimas („fastum“ gelis, panardinamasis ritinys, apizartronas, lapuotis...).

Esant stipriam nesustojančiam skausmo sindromui ir esant šaknies išvaržos suspaudimui, nurodomas chirurginis gydymas.

Chondroprotektoriai - Don (injekcijos, o po to milteliai kursuose), kalcio preparatai (kalcis D3), vaistai kraujotakai ir venotonikai gerinti, turint raumenų silpnumą, anticholinesterazės vaistai (proserinas, neuromidinas), lipoinė rūgštis, nukleoformatas CMP naudojami.

Reabilitacijos priemonės: kineziterapija (diadinaminės srovės, magnetoterapija, darsonvalizacija, ultragarsas, elektroforezė, dirgiklis, miotonai), masažas, rankinė terapija, sukibimas, postisometrinė relaksacija, akupunktūra, hidromasažinės vonios, kineziterapijos pratimai, SPA gydymas, balneoterapija, radonas purvas, sukibimas po vandeniu...).

Osteochondrozės prevencija

Prevencija yra įtaka rizikos veiksniams - kova su sėsliu gyvenimo būdu, nutukimu, kineziterapijos pratimais, plaukimu, treniruokliais treniruokliais, mankšta, masažas... - raumenų korseto tobulinimas. Norėdami atlikti juosmens spondilolistezę, naudokite korsetus fiziniam krūviui. Geram nakties poilsiui naudokite ortopedinius čiužinius ir pagalves. Vaikščiodami ir sėdėdami užtikrinkite tinkamą laikyseną. Venkite hipotermijos. Kuo geresni raumenys ir geresnis mobilumas stubure, tuo mažiau skausmo bus sutrikdyta..

Osteochondrozė: ligos tipai, simptomai ir gydymo metodai

Mūsų nuoroda

Tarpslankstelinio disko centrinė dalis (želatininė šerdis) pirmiausia išsipučia, o po to išdžiūsta, prarasdama savo amortizacijos savybes. O pluošto žiedas, esantis disko periferijoje, tampa plonas ir jame susidaro įtrūkimai.

Kai želatininis branduolys prasiskverbia į šį įtrūkimą, atsiranda išsikišimas, o jei skaidulinis žiedas nutrūksta, želatininis kūnas iškrenta, sudarydamas tarpslankstelinio disko išvaržą. Su amžiumi osteochondrozės išsivystymo rizika žymiai padidėja..

Svarbu

Osteochondrozė gali turėti skirtingą lokalizaciją. Dažniausias tipas yra lumbosakralis (50% atvejų). Dažnai yra gimdos kaklelio osteochondrozė (25% atvejų), rečiau - krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė. 12% atvejų tarpslankstelinio disko pažeidimas pažeidžia kelias stuburo dalis iškart - tai pati sunkiausia ligos forma..

Nepriklausomai nuo lokalizacijos, liga turi keletą etapų.

1 stadijai būdingas stuburo segmentų nestabilumas, pasireiškiantis pažeidžiant diską.

2-asis etapas išreiškiamas tuo, kad slanksteliai yra sunkiau pritvirtinti tarpusavyje dėl tarpslankstelinio disko išsikišimo. Tarpas tarp slankstelių mažėja.

3-ame etape atsiranda rimtų stuburo deformacijų, tokių kaip skaidulinio žiedo sunaikinimas ir tarpslankstelinės išvaržos formavimas. Skausmo sindromai ir kiti simptomai labai priklauso nuo išvaržos vietos, jos formos ir dydžio.

4-ame etape pacientui sunku judėti, o staigūs judesiai sukelia aštrų skausmą. Kartais skausmas sumažėja, o žmogaus būklė pagerėja, tačiau tai tik akivaizdus progresas, susijęs su tuo, kad kaulinis audinys auga tarp slankstelių, jungiančių du slankstelius..

Patikrinkite save

Kai pastebėta gimdos kaklelio osteochondrozė:

  • skaudantys kaklo skausmai ar juosmens formos skausmai, besitęsiantys iki menčių, kaklo ar rankų srities;
  • kaklo raumenų įtempimas, kai liečiamas - skausmas;
  • liežuvio tirpimo jausmas, jo patinimas;
  • žąsų kaulas ir dilgčiojimas kakle ir rankoje;
  • gimdos kaklelio ir smegenų raumenų silpnumas.

Sergant krūtinės ląstos osteochondroze:

  • periodiškai jaučiami aštrūs skausmai, tarsi krūtinė krūtinėje;
  • yra jausmas, kad krūtinė suspaudžia lanką;
  • tarpšonkaulinis skausmas atsiranda vaikštant. Skausmas sustiprėja kvėpuojant ir išgėrus nitroglicerino nepraeina, tačiau paprastai būna trumpalaikis.

Lumbosakralinio krašto osteochondrozei būdingi:

  • skausmas juosmens srityje, kartais dėl jų neįmanoma ištiesinti nugaros;
  • skausmai, besitęsiantys iki kojų, kryžkaulio, kirkšnies;
  • kojų jautrumo praradimas, jų mobilumo pažeidimas;
  • šaltos pėdos, žąsų kaulas ir dilgčiojimas.

Ant užrašo

Daugelis mano, kad išialgija yra savarankiška liga. Tiesą sakant, tai yra viena iš osteochondrozės apraiškų. Tarpslankstelinio disko pažeidimas lemia, kad kaimyniniai slanksteliai priartėja vienas prie kito ir gali pažeisti nervinio pluošto pluoštus, besitęsiančius iš nugaros smegenų. Tarpslankstelinio disko išvarža taip pat gali suspausti nervų šaknis. Tokiu atveju atsiranda skausmas, kuris plinta išilgai tam tikrų nervinių skaidulų ir atitinkamai išskiria į vieną ar kitą kūno dalį, dažniausiai į apatinę nugaros dalį ir vieną iš kojų, rečiau į kaklą ar ranką..

Rizikos veiksniai

Osteochondrozė yra linkusi į aukšto ūgio žmones, sutrikusią laikyseną ar nugaros ir pilvo raumenų silpnumą; Nutukę biurų darbuotojai, dažniausiai gyvenantys sėslų gyvenimo būdą, taip pat krautuvai, statybininkai, kurie dažnai ištveria didelius krovinius. Taip pat dažnai tai nutinka profesionaliems vairuotojams, kurie ilgą laiką patiria vibraciją.

Dėl netinkamos treniruotės patirtos sportinės traumos sukelia osteochondrozę. Liga dažnai užklumpa buvusius profesionalius sportininkus, kurie staiga baigė intensyvius treniruotes..

Osteochondrozė yra daug pavojingesnė, nei atrodo. Tai dažnai tampa daugelio organų ir sistemų disfunkcijos priežastimi. Kartais liga sukelia stiprų nepakenčiamą skausmą, o nervų šaknelių suspaudimas - dalinis ar visiškas rankos ar kojos paralyžius..

Negydoma gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė gali sukelti galvos svaigimą, galvos skausmą ir nemigą. Bėganti krūtinės ląstos osteochondrozė yra tokia komplikacija kaip tarpšonkaulinė neuralgija. Juosmens osteochondrozė yra pavojinga dėl tokių pasekmių kaip stuburo išlinkimo progresavimas ir dar didesnis tarpslankstelinių diskų sunaikinimas, sėdimojo nervo uždegimas (išialgija), rimti urogenitalinės sistemos sutrikimai..

Paciento atmintinė

Osteochondrozės paūmėjimams gydyti dažniausiai naudojamas konservatyvus gydymas. Pagrindinis jos tikslas yra malšinti skausmą ir pašalinti refleksinę raumenų įtampą, kurią sukelia skausmas, judesių sustingimas. Tam naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ir raumenis atpalaiduojantys vaistai..

Be to, siekiant paspartinti atsigavimą, naudojami vaistai: B grupės vitaminai, vaistai, gerinantys stuburo aprūpinimą krauju ir nervų šaknelių mityba, biostimuliatoriai, taip pat raminamieji, palaikantys nervų sistemą, išsekę ilgalaikio skausmo..

Fizioterapiniai metodai naudojami pagerinti kraujotaką ir palengvinti audinių edemą, stimuliuoti raumenis: magneto- ir ultragarso terapija, fono- ir elektroforezė, darsonvalizacija, elektromioostimuliacija. Taip pat naudojama akupunktūra, rankinė terapija, masažas, purvo procedūros..

Norėdami iškrauti stuburą, padidinkite atstumą tarp slankstelių, naudojamas traukos gydymas. Sėkminga pasveikimo prognozė neįmanoma be fizioterapijos, kuri aktyviai įtraukia pacientą į gydymo procesą..

Chirurginis gydymas naudojamas sunkiais, pažengusiais atvejais..

Preparatai
Sisteminiai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimoKiti skausmą malšinantys vaistai

Atminkite, kad savarankiškas gydymas yra pavojingas gyvybei, pasitarkite su gydytoju dėl patarimo dėl bet kokių vaistų vartojimo.

Osteochondrozė: visų skyrių priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymas, prevencija ir prognozė

Osteochondrozė yra degeneracinė stuburo liga. Su osteochondroze kenčia tarpslanksteliniai diskai ir slanksteliai.

Remiantis statistika, šia liga serga vyresni nei 30 metų žmonės. Su amžiumi liga pasireiškia beveik visiems, tačiau skirtingais laipsniais. Stuburo sužalojimai, prasta mityba, emocinis stresas tik pagreitina ligos artėjimą. Pagrindinis osteochondrozės simptomas yra skausmas stuburo srityje.

Osteochondrozės tipai

Netolygi tam tikros stuburo dalies apkrova suaktyvina destruktyvius procesus ten. Nugalėjimas įvyksta toje vietoje, kuri patiria spaudimą. Taigi, yra keletas osteochondrozės rūšių.

Medicina atsižvelgia į keletą osteochondrozės tipų, atsižvelgiant į stuburo sunaikinimo vietą.

  • gimdos kaklelio;
  • juosmens;
  • krūtinės ląstos;
  • išplitusi (polisegmentinė) osteochondrozė (dalyvavimas visų stuburo dalių patologiniame procese).

Yra gaidžio osteochondrozė. Kaulų osteochondrozė yra retenybė, paprastai diagnozuojama moterims dėl dubens struktūros. Dažniausiai pasitaiko gimdos kaklelio ir juosmens srities osteochondrozė.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė

Gimdos kaklelio pažeidimą liudija gimdos kaklelio, tarpslankstelinis, pakaušio skausmas. Kenčiantys nuo gimdos kaklelio osteochondrozės skundžiasi diskomfortu galvos judesių metu, periodiniais galvos skausmais, gimdos kaklelio zonos nugaros skausmais. Pastebima cervicocranialgia (skausmas, besitęsiantis iki nugaros galvos), cervicobrachialgia (skausmas, sklindantis į ranką, dilbį, pečių ašmenis), klausos praradimas, regos sutrikimas, slėgio padidėjimas, hipersthesija (mažinantis jautrumo slenkstį)..

Juosmens osteochondrozė

Labiausiai paplitęs tipas. Šios zonos pažeidimus lemia didžiausias jos krūvis. Juosmens srities osteochondrozei būdingi lumbago (ūmus juosmens skausmas), lumbalgija (skausmo ilgis ir stiprumas viršija lumbago), juosmens srities išialgija (skausmas, šaltis, karščiavimas apatinėje nugaros dalyje). Gali atsirasti išialgija (sėdimojo nervo pažeidimas, po kurio prasideda uždegimas). Esant juosmens tipo osteochondrozei, išialgija išsivysto vienpusiai ir skausmai sėdmenyje. Dėl juosmens pažeidimų, išialgija nėra reta. Tai atsiranda dėl stuburo šaknų suspaudimo.

Pirmieji skausmingi simptomai jau pastebimi ilgą laiką būnant nepatogioje padėtyje, bėgiojant ar varginant vaikštant.

Laiku negydant patologijos paskutinėse stadijose, įmanoma displazinė osteochondrozė, kuriai būdingas osteofitų augimas (kaulų augimas).

Juosmens srities pažeidimui būdingas apatinių galūnių susilpnėjimas, kraujo sąstingis, lytinė disfunkcija, dubens organų problemos..

Krūtinės ląstos osteochondrozė

Ši įvairovė praktikoje yra mažiau paplitusi. Kartais krūtinės ląstos stuburo skausmai primena kitas ligas, kurios visiškai nesusijusios su osteochondroze (pvz., Krūtinės angina, neuralgija, gastritas). Norint atskirti osteochondrozę nuo krūtinės anginos, galima vartoti nitroglicerino. Jei skausmas nepraeina, patvirtinama stuburo liga..

Ryškiausi krūtinės ląstos osteochondrozės požymiai yra dorsago (ūmus krūtinės ląstos raumenis, sukeliantis oro trūkumo pojūtį) ir dorsalgija (nugaros skausmas, kuris yra silpnesnis nei dorsago).

Dažna osteochondrozė

Pavojingiausia ligos rūšis. Osteochondrozė, apimanti visas stuburo dalis, kupina negalios ir visiško imobilizacijos. Tai vyksta chroniškai. Polisegmentinio pažeidimo pasekmės taip pat yra širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos, kepenų, inkstų ligos, medžiagų apykaitos sutrikimai. Konservatyvus įprastos osteochondrozės gydymas yra neveiksmingas.

Osteochondrozės stadijos

Osteochondrozės klinikinį vaizdą ir pasekmes galima suskirstyti į kelis etapus.

Pirmasis etapas - jaučiamas nedidelis negalavimas, slankstelių nestabilumas (per didelis jų mobilumas), nugaros diskomfortas.

Antrasis etapas - yra diskų išsikišimas (jų išsikišimas nesunaikinant diskinį supantį pluoštinį žiedą), atstumo tarp slankstelių sumažėjimas, nervo pažeidimas, papildytas skausmu.

Trečiasis etapas - prasideda stuburo deformacija, tarpslankstelinė išvarža (disko išsipūtimas, lydimas skaidulinio žiedo sunaikinimo).

Ketvirtasis etapas - sumažėjęs stuburo mobilumas (stuburo sąnarių ankilozė) dėl apaugusio kaulinio audinio, judesys atneša nepakeliamą skausmą. Ketvirtasis etapas garantuoja negalią. Dėl ketvirtosios stadijos gydymo kartais nusprendžiama chirurginiu būdu.

Osteochondrozė pagal TLK 10

Remiantis Tarptautine 10-osios revizijos ligų klasifikacija, osteochondrozė turi kodą M42.

Patogenezė

Ligos progresavimas grindžiamas pulso branduolio, esančio disko viduje, hidrofiliškumo (vandens absorbcijos) praradimu. Su amžiumi tarpslankstelinių diskų maitinimas per indus sustoja (ištuštėjimas), o maistinės medžiagos jau pasklinda tiesiai per uždarymo plokšteles, esančias greta disko. Mitybos trūkumas lemia distrofinius procesus. Buvo nustatyta, kad vaikščiojant galima į maistą įsisavinti diską ir juos normaliai įsisavinti, todėl rekomenduojama vaikščioti dažniau..

Osteochondrinis procesas prasideda nesubalansuota mityba, taip pat hormoniniais pokyčiais. Osteochondrozės metu tarpslanksteliniai diskai yra iš dalies arba visiškai modifikuoti, taip paveikdami slankstelius. Procese dalyvaujantys slanksteliai yra suspausti ir suspausti ant diskų, dėl elastingumo dėl apkrovos ar blogos mitybos jie netenka elastingumo. Plokšti, susidėvėję tarpslanksteliniai diskai pažeidžia nervų galus, sukeldami stiprų skausmą stuburo srityje.

Imuninė sistema reaguoja į stuburo struktūrų sunaikinimą gamindama imunoglobulinus (antikūnus). Dėl to pažeidimo vietoje susidaro uždegimas su patinimu, dėl kurio audiniai ištempiami. Dėl ištempimo tarpslanksteliniai diskai silpnai fiksuoja slankstelius. Toks nestabilumas gali pakenkti nervų šaknims (radikuliniam sindromui) ar kraujagyslei. Suimtas nervas atsiranda sergant gimdos kaklelio osteochondroze. Pacientui, sergančiam gimdos kaklelio osteochondroze, radikulinis sindromas atsiranda sukant galvą, juosmens osteochondrozės atveju sindromas atsiranda, kai kūnas yra pasviręs..

Su osteochondroze ant slankstelio kūno formuojasi osteofitai (kaulų augimas), dažnai tampa radikulinio sindromo ar kompresinės mielopatijos priežastimi (jautrumo praradimas, imobilizacija, išprovokuota suspaudžiant nugaros smegenis). Taip yra dėl kaulinio audinio pervargimo. Jei įvyksta degeneraciniai-distrofiniai pokyčiai, tada įvyks sunaikintų tarpslankstelinių diskų kalcifikacija (kalcifikacija) (kalcio druskų nusėdimas tarp minkštųjų audinių su tolesniu sukietėjimu), tačiau tai būdinga paskutinėms patologijos stadijoms..

Liga neatsiranda staiga, bet palaipsniui duoda signalus periodinių stuburo skausmų forma. Osteochondrozės gydymas turėtų būti pradėtas nedelsiant, kitaip procesas taps negrįžtamas ir pradės sunaikinti slankstelių audinius.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Liga laikoma daugialype priežastimi, nes ligos vystymąsi provokuoja daugybė veiksnių. Tačiau pagrindine priežastimi laikoma nuolatinė stuburo perkrova. Blogą tarpslankstelinių diskų būklę lemia sumažėjęs paravertebralinių raumenų tonusas. Raumenys raumenys atsipalaiduoja ir mankštinasi neilgai sėdėdami sulenkta galva. Ilgalaikis fiziologiškai teisingos kaklo padėties pažeidimas sukelia gimdos kaklelio osteochondrozę. Taip pat stuburo kremzlės sunaikinimas įvyksta nešiojant sunkų krepšį, miegą ant aukštos pagalvės ar minkšto čiužinio..

Patologijos atsiradimo priežastys yra:

  • stuburo traumos;
  • nuolatinė hipotermija;
  • kūno senėjimas;
  • užkrečiamos ligos;
  • hipovitaminozė (nepakankamas vitaminų vartojimas);
  • įgimtos stuburo anomalijos (apsigimimai ypač randami gimdos kaklelio srityje, pvz., Kimmerley anomalija);
  • sisteminės ar degeneracinės-distrofinės ligos (osteoartrozė, osteoporozė, podagra, psoriazinis ir reumatoidinis artritas).

Minėtos priežastys nėra vieninteliai ligos provokatoriai, bet kuris asmuo, turintis blogus įpročius, gali būti priskiriamas rizikos grupei. Sveiko žmogaus rizikos veiksniai yra šie:

  • rūkymas;
  • alkoholizmas (sutrinka kraujo apytaka, alkoholis atima kremzlinį audinį iš naudingų medžiagų disko);
  • plokščios pėdos (osteochondrozę suteikia sumažėjęs nusidėvėjimas ir netolygiai paskirstyta stuburo apkrova);
  • netinkama mityba;
  • hormoniniai pokyčiai;
  • nėštumas (esant daugialypiam nėštumui, kūno svorio centras žymiai pasislenka);
  • laikysenos pažeidimas;
  • nepakankamas vandens suvartojimas;
  • nejudrumas;
  • nutukimas (didelis svoris labai apkrauna stuburą ir jo segmentus);
  • didelis darbo krūvis, viršijantis sanitarinius standartus;
  • sėdimas darbas;
  • dažnas stresas;
  • paveldimumas.

Kai kurios veiklos sritys verčia atlikti vienodus veiksmus. Osteochondrozė gali paveikti buhalterius, kasininkus, vadybininkus, vairuotojus, sportininkus. Dažniau moterys kenčia dėl neišsivysčiusių raumenų.

Simptomai

Statistika sako, kad pusė žmonijos, vyresnės nei 30 metų, turi osteochondrozės simptomus.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozei būdingi simptomai:

  • skausmas gimdos kaklelio srityje, kakle, kartais plečiantis iki rankos ar pečių ašmenų;
  • galvos skausmas;
  • Svaigulys
  • klausos praradimas, spengimas ausyse;
  • regėjimo sutrikimas („musės“, šydas prieš akis);
  • slėgio bangos;
  • pykinimas;
  • oro trūkumo jausmas;
  • alpimo sąlygos;
  • diskomfortas gerklėje (prakaitavimas, vienkartinės, sausos gleivinės);
  • karščiavimas (netipinis simptomas).

Juosmens osteochondrozės simptomai yra šie:

  • juosmens skausmas (lumbalgija, lumbago);
  • apatinių galūnių susilpnėjimas;
  • kojų skausmas, panašus į šoką;
  • gausus prakaitavimas;
  • apatinių galūnių paralyžius (suspaudus stuburo nervą);
  • seksualinė disfunkcija, sunku šlapintis (paskutinės osteochondrozės stadijos);
  • deginimas, tirpimas, po žandikauliu esančių „žąsų kaučių“ pojūtis;
  • skausmas posūkiuose, posūkiuose.

Su krūtinės srities osteochondroze pastebimi šie simptomai:

  • skausmas, apimantis krūtinę, petį, hipochondriją, ranką;
  • uždusimo jausmas;
  • epigastrinis skausmas be akivaizdžios prastos mitybos ar virškinimo trakto ligų priežasties;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • palpitacija skausmingo priepuolio metu.

Išspaustos stuburo šaknys sutrikdo virškinamąjį traktą ir kepenis, sukelia raugėjimą, rėmuo.

Dažna osteochondrozė apima visus aukščiau išvardintus simptomus.

Senstant, simptomai atsiranda iš naujo ir jie dar labiau kelia nerimą. Be to, vieno stuburo segmento sunaikinimas perkeliamas į likusius skyrius, atliekant sunaikinimą visą stuburą, todėl sužinojus pirmuosius simptomus osteochondrozės gydymas neturėtų būti atidėtas..

Diagnostika

Jei skauda nugarą, svarbu žinoti, kuris gydytojas gydo osteochondrozę. Pirmiausia pacientas turėtų pasitarti su terapeutu. Terapeutas atlieka tyrimą ir, jei aptinkama osteochondrozės požymių, perduoda siuntimą pas neurologą, chiropraktiką ar vertebrologą..

Kitas specialistas paskiria privalomą testą. Norint atskirti distrofinius slankstelių pažeidimus nuo uždegiminio proceso, atliekamas kraujo tyrimas. Esant juosmens tipo osteochondrozei, paciento kraujas įgyja klampumą, sutrinka jo krešumas..

Ligos paūmėjimas paveikia pacientų hormoninį foną: moterims intensyviai gaminama estradiolis, vyrams - testosteronas..

Papildomais instrumentiniais tyrimais nustatoma ligos priežastis ir patvirtinama tiksli diagnozė. Norėdami nustatyti galutinę diagnozę, pacientas turi atlikti keletą procedūrų..

Instrumentinė diagnostika

Osteochondrozės priežastis gali būti stuburo trauma, todėl pacientui reikia atlikti rentgeną.

Norint išvengti kitų patologijų, sukeliančių osteochondrozės simptomus, labai rekomenduojama papildomai ištirti virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemą..

Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) ir kompiuterinė tomografija (KT) detaliau parodys pažeidimus, skirtingai nei rentgeno spinduliai. Skirtumas tarp KT ir MRT nuskaitymų skiriasi tuo, kaip jie veikia. MRT veikia su magnetiniu lauku, o KT - rentgeno spinduliuotės pagrindu.

Gydymas

Po diagnozės nustatymo pacientui skiriamas išsamus osteochondrozės gydymas. Tai sudarys vaistų terapija, kineziterapija, dieta, mankštos terapija ir galbūt gyvenimo būdo pakeitimas, ypač rūkantiems ir piktnaudžiaujantiems alkoholiu. Osteochondrozei retai reikia operacijos, todėl gydymas yra konservatyvus.

Vaistų terapija

Osteochondrozės gydymas apima kelių grupių vaistų vartojimą:

  • skausmą malšinantys vaistai (sustabdo skausmingus simptomus): Analginas, Baralginas;
  • raumenų relaksantai (palengvina raumenų mėšlungį): Sirdalud, Tizanidin-Teva, Mikodalm, Drotaverin, Miolastan;
  • chondroprotektoriai (pagerina tarpslankstelinių diskų mitybą): Teraflex, Structum, Aflutop, Don;
  • vaistai, gerinantys medžiagų apykaitą: Actovegin, Cavinton;
  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (arba NVNU, palengvina tokius simptomus kaip patinimas, uždegimas, karščiavimas): Ketorolakas, Piroksikamas, Movalis, Diklofenakas, Indometacinas;
  • hormoniniai preparatai (jei osteochondrozės gydymas kitomis priemonėmis neduoda rezultato): Metipred, Decadron;
  • mikrocirkuliaciją gerinantys vaistai: Trental, Eufillin, Xanthinolum Nikonate, Theonicol;
  • antioksidantai (pašalinti toksinus): meksidolis;
  • B grupės vitaminai.

Kartais, siekiant išgelbėti pacientą nuo sekinančio skausmo, skiriamos lidokaino ar novokaino injekcijos. Ypač blokados yra naudojamos esant stipriems juosmens skausmo simptomams.

Jei yra nedidelis skausmas, naudojami tepalai, geliai (pvz., „Voltaren“ emulsija, „Ketonal“). Galite nusipirkti tinkamų lėšų be recepto.

Tai yra pagrindinis narkotikų sąrašas. Kiekvienam pacientui skiriami individualūs vaistai, atsižvelgiant į jo amžių, ligos stadiją ir vaistų toleravimą..

Prieš gydant osteochondrozę aprašytais vaistais, būtina gydytojo konsultacija.

Osteochondrozės gydymas tik medicininiu metodu negarantuoja sėkmingo pasveikimo.

Kineziterapija

Norint greitai pasveikti, skiriama fizioterapija. Kai kurios procedūros yra kenksmingos, jei jos daromos patologijos paūmėjimo metu ar remisijos stadijoje. Esant paūmėjimui, rekomenduojamos šios procedūros:

  • diadinaminė terapija (dabartinis įvairių dažnių gydymas);
  • magnetoterapija (magnetinio lauko aktyvacija);
  • perkutaninė elektroneurostimuliacija (silpna elektros srovė);
  • decimetro mikrobangų terapija (elektromagnetinės bangos);
  • lazerio spinduliavimas;
  • vaistų fonoforezė (ultragarsas + vaistas).

Kai remisija atliekama:

  • narkotikų elektroforezė (narkotikų pernešimas į odą, įvedant srovę);
  • terpentino vonios;
  • naftaleno ar purvo užpildai;
  • elektrostatinis masažas;
  • vakuuminis (gali) masažas;
  • krioterapija (terapinis tam tikros kūno dalies aušinimas).

Medicininis masažas bus naudingas remisijos metu, tačiau jis nėra atliekamas esant odos ligoms, atviroms žaizdoms, uždegiminiams procesams.

Fizioterapiniai metodai, tokie kaip ultravioletinė spinduliuotė, diadinaminė terapija, magnetoterapija, amplipulsinė terapija (maža srovė) palengvina skausmingus simptomus. UHF terapija su elektromagnetiniu lauku, decimetro mikrobangų terapija (UHF terapija), žemo dažnio magnetinio lauko magnetoterapija, infraraudonųjų spindulių lazerio terapija padės sušvelninti uždegimą.

Sergant osteochondroze taip pat bus naudinga:

  • elektrinė stimuliacija (raumenų veiklos aktyvinimas naudojant srovę);
  • elektrinis miegas (srovės poveikis paciento galvai; ypač naudingas esant gimdos kaklelio osteochondrozei);
  • balneoterapija (gydymas mineraliniais vandenimis);
  • purvo valymas (sulfidinis dumblas, durpės, ugnikalniai, purvo purvas);
  • detensor terapija (stuburo tempimas naudojant specialius čiužinius ar kilimėlius).

Bus veiksminga stuburo trauka. Medicininiais tikslais paciento stuburas ištemptas specialia įranga, tai padeda atkurti fiziologiškai teisingą erdvę tarp slankstelių..

Pratimai osteochondrozei

Kadangi stuburas yra viso skeleto atrama, jo sveikata yra tokia pati svarbi. Terapinė fizinė kultūra (LFK) tinka tiek sveikam stuburui, tiek pacientui. Kiekvienam stuburo osteochondrozei yra įvairių pratimų..

Pratybų rekomendacijos:

Prieš treniruotę turite pasitarti su gydytoju. Paprastai specialistas pats paskiria tam tikrus pratimų tipus konkrečiai ligos stadijai, kitaip savarankiškam fiziniam aktyvumui reikia atsargumo..

Visi pratimai atliekami reguliariai, o ne pasirinktinai..

Atliekant pratimus, skausmas neturėtų būti nedelsiant nutrauktas, jei jo yra.

Jūs negalite iš karto duoti visko 100 per pirmą pamoką, turite palaipsniui išsiugdyti fizinio aktyvumo įprotį. Staigus fizinis krūvis sukels tik stresą.

Atliekant pratimus, verta stebėti kvėpavimo pratimus. Įkvėpkite - atlikite veiksmus, iškvėpkite - grįžkite į pradinę padėtį.

Pradėti pratimų rinkinį po apšilimo.

Pratimai kaklo stuburui, atsižvelgiant į osteochondrozę:

Maksimalus kaklo pakreipimas kairėn-dešinėn. 1 artėjimas 7 kartus per pusę.

Pasukite galvą skirtingomis kryptimis, naudodami 10 sekundžių fiksaciją kiekvienoje pusėje. Darykite 5–7 kartus į dešinę ir į kairę.

Būtina nuleisti smakrą labai arti kaklo, o tada grįžti į priešingą padėtį. Pakartojimų skaičius - 5.

Gulint ant pilvo, reikia atlikti pratimą „žuvis“, sulenkiant kaklą ir judant galvą atgal. Užrakto padėtis 15 sek. Atlikite pratimą 5–9 kartus.

Būtina uždėti delną prie kaktos ir paspausti ant jo, įtempiant kaklo raumenis. Atlikite veiksmą tris kartus 7 sekundes. Tada taip pat pakartokite su pakaušiu.

Pratimai krūtinės ląstos osteochondrozei:

Sėdint reikia kiek įmanoma sulenkti ir atlenkti nugarą. Kiekvienas lenkimas ir pratęsimas fiksuojami 5-10 sekundžių. Pakartokite pratimą 7 kartus.

Reikia įsitvirtinti keturkojuose. Taigi stovėdami sulenkite nugarą, laikydami pozą 3 sekundes. Galva turėtų atrodyti tiesiai. Tada jie grįš į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius - 7.

Kitas pratimas atliekamas gulint ant pilvo. Rankos turėtų remtis ant grindų, tarsi atstumdamos jas. Pabandykite nuplėšti liemenį nuo grindų, kiek įmanoma sulenkdami nugarą.

Kitam pratimui jums reikės gimnastikos lazdelės. Sėdi, būtina turėti jos kojas. Tada patraukite kūną į lazdą. Darykite 5–8 gurkšnius.

Sėdi ant kėdės. Įkvėpdami laikykite rankas už galvos, tris kartus atsilenkite, paliesdami kėdės mentes, iškvėpkite..

Juosmens osteochondrozės pratimai:

Atsistojus, jums reikia pakaitomis sulenkti ir atlenkti kojas keliuose 90 ° kampu. Kiekvieną koją sulenkite 6 kartus..

Pratimas atliekamas stovint ant keturių kojų. Būtina rankomis žengti į kairę, kartu sulenkiant kūną į kairę pusę. Laikykite pozą 5-7 sekundes. Tada priešinga kryptimi. Tai turėtų būti padaryta 10 kartų.

Tapkite tiesūs, uždėkite rankas ant diržo. Liemens pirmyn, atgal. Šlaitai atliekami giliai. Padarykite 15 šlaitų į kairę ir į dešinę.

Atlikdami šį pratimą, turite gulėti ant nugaros. Kitas, jūs turėtumėte sulenkti kojas, prispausdami prie krūtinės. Svarbu pabandyti patraukti kojas, tačiau nepakeliant apatinės nugaros dalies nuo grindų. Laikykite šią poziciją 5 sekundes. Tada lėtai nusileisk, atsipalaiduok. 2 požiūriai daromi 40 kartų.

Sėdėti ant grindų. Pakreipkite kūną skirtingomis kryptimis, kartu fiksuodami kūną 15 sekundžių. Pakartokite 5 šlaitus iš kiekvienos pusės.

Vaizdo įrašas su osteochondrozės gydymo pratimais:

Dieta

Be dietos osteochondrozės gydymas bus ilgas. Mityba sergant osteochondroze turėtų skirtis nuo įprastos dietos. Yra sąrašas draudžiamų ir leidžiamų produktų žmonėms, kenčiantiems nuo šios patologijos..

Naudingų ir kenksmingų osteochondrozės produktų lentelė

Sveikas maistas
Pavojingi produktai
Vištiena, triušis, kalakutienaKiauliena, taukai, ėriena, žąsys
Kietasis sūris, varškėRūkyta mėsa
SviestasSkleisti margariną
Morkos, salierai, burokėliai, baklažanai, pomidorai, cukinijosSvogūnai, balti ridikai, saliero šaknis, česnakai, rutabaga
Kefyras, Varėna, jogurtas, grietinė, koumiss, jogurtas, neriebus pienasKava, kvasas, soda, liesas pienas, alkoholis
Švieži vaisiai, uogos, riešutai, ankštiniai augalaiŠokoladinis keksas

Žinoma, konservai, greitas maistas yra griežtai draudžiami. Jų kalorijos neturi jokios reikšmės žmonėms. Be to, joje esanti druska ir prieskoniai sulaiko vandenį organizme, formuodami patinimą.

Dažnai pacientams skiriamos dietos be ryžių, be baltymų, kalcio.

Laikydamiesi 10 dienų baltymų dietos, galite valgyti baltyminį maistą, tačiau saikingai vartokite angliavandenius. Baltymų dieta daugiausia dėmesio skiria mėsai, grybams, ankštiniams augalams, grūdams. Kalcio dieta apima daugiau pieno produktų, kiaušinių, riešutų, pupelių, avižinių dribsnių. Ryžiai yra grindžiami ryžių košės naudojimu, be druskos reiškia normalią dietą, tačiau su minimaliu druskos kiekiu.

Pagrindiniai mitybos principai:

  1. Dalinis maistas (4–6 kartus per dieną). Maistas turėtų būti mažai kaloringas.
  2. Paros druskos kiekis neturėtų viršyti 6 g.
  3. Gerkite kuo daugiau švaraus skysčio..
  4. Paskutinis valgis turėtų būti 3 valandos prieš miegą..
  5. Smegenys praneša apie sotumą skrandyje po 15 minučių, todėl svarbu valgyti lėtai, kad nepersivalgytumėte.
  6. Ryžius valgykite kuo dažniau, nes tai puikus sorbentas, pašalinantis druskos perteklių iš organizmo..
  7. Žmonėms, kuriems diagnozuota osteochondrozė, reikia daug skaidulų, kad pagerėtų medžiagų apykaita, taip pat išvalyti toksinų kūną.
  8. Bent du kartus per savaitę būtinai valgykite žalumynų.
  9. Produktų su želatina naudojimas yra labai svarbus kremzlės, kaulų ir sausgyslių ligų komponentas. Šis komponentas randamas želė, želė, putėsiai. Tačiau nepersistenkite vartodami tokį maistą, tikėdamiesi greitai atkurti kūno struktūrą. Didelis entuziazmas dėl želė primenančių patiekalų grasina padidinti svorį, o tai taip pat blogai.
  10. Sumažinkite naudojamų prieskonių kiekį. Jie sulaiko skysčius, sukeldami kūno patinimą..

3 dienų meniu meniu:

  • Pusryčiai: garintas omletas, silpna arbata.
  • Pietūs: varškė, keptas obuolys.
  • Pietūs: makaronų sriuba, daržovių salotos, troškinta kalakutiena.
  • Užkandis: vaisiai pagal sezoną.
  • Vakarienė: kefyras, kepta žuvis.
  • Pusryčiai: varškė su riešutais ir natūraliu jogurtu.
  • Pietūs: lęšių tyrė arba želė mėsa.
  • Pietūs: grikiai su garų pyragais, neriebus barštis.
  • Užkandis: uogų želė, daržovių troškinys.
  • Vakarienė: raugintas keptas pienas, žalumynai, jūros gėrybių salotos.
  • Pusryčiai: avižiniai dribsniai piene su razinomis ir džiovintais vaisiais.
  • Pietūs: paukščių pieno suflė ar želė.
  • Pietūs: kviečių košė su vištienos gabaliukais, kotleto sriuba.
  • Užkandis: obuolys arba morka.
  • Vakarienė: jogurtas, kepenų pyragas su petražolėmis.

Alternatyvūs osteochondrozės gydymo metodai

Alternatyvi medicina naudojama kaip papildoma osteochondrozės terapija kartu su pagrindiniu gydymu. Prieš gydant osteochondrozę, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, savarankiškas gydymas sukelia nenuspėjamas pasekmes.

Suspaudžia

Osteochondrozės gydymas aplikacijų pagalba yra patogus metodas, palengvinantis uždegimą ir nugaros mėšlungį namuose. Servetėlė sudrėkinama tirpalu, o po to uždedama ant pažeidimų. Laikykite kompresą, kol servetėlės ​​visiškai išdžius. Kompresai daromi prieš miegą. Procedūrų skaičius svyruoja nuo 8 iki 10 kartų, kol simptomai išnyksta.

Garstyčių kompresas

Tirpalui paruošti imami ir sumaišomi garstyčių milteliai, degtinė, kamparo alkoholis lygiomis dalimis. 3 kiaušinių baltymus reikia įmesti ir sumaišyti. Paruoštą mišinį reikia infuzuoti pusę dienos tamsioje vietoje.

Medaus aplikacijos

Norėdami paruošti šį kompresą, jums reikia medaus, degtinės, alavijo sulčių. Sudedamosios dalys sumaišomos santykiu 2: 3: 1. Mišinys turėtų stovėti 12 valandų.

Beržo lapų kompresas

Ant sergančio stuburo uždedami švieži beržo lapai. Viršuje jie yra padengti lipnia plėvele. Be to, pašildykite šiltu skudurėliu. Atsigulkite kompresu 2 valandas. Tris kartus per dieną daromas beržo kompresas.

Šlifavimas

Paprastas trinimas vaistais turi daug privalumų. Veikliosios medžiagos yra tiesiogiai absorbuojamos per odą, pradeda veikti. Šlifavimas atliekamas po pietų.

Actą sumalkite

Į stiklinį indelį reikia sumaišyti 1 vištienos kiaušinį su 100 gramų sviesto ir miltais (1 valgomasis šaukštas. L). Įpilkite ten acto esencijos (1 valgomasis šaukštas. L). Gerai išmaišytas mišinys dedamas į tamsų kampą. Po poros dienų mišinio paviršius padengiamas plėvele. Atsargiai nuimkite. Tada reikia išmaišyti kompoziciją. Paruoštą vaistą įtrinkite į skaudamą vietą.

Šlifavimas žibalu

Šlifavimui jums reikės saulėgrąžų aliejaus (250 g), žibalo (250 ml), raudonųjų pipirų (10 ankščių). Viską reikia maišyti. Mišinys turėtų būti laikomas šiltai apie 10 dienų.

Medaus ridikėliai su ridikėliais

50 ml degtinės sumaišoma su medumi (0,5 puodelio), smulkiai tarkuotu ridikėliu (150 g) ir druska (2 šaukštai). Tepalas maišomas, naudojamas osteochondrozei paūmėjimo metu du kartus per dieną.
Osteochondrozės simptomai išnyks po to, kai įtrinsite eukalipto, eglės, mėtų, cinamono eterinius aliejus.

Nuovirai, skirti vartoti per burną

Augaliniai preparatai teigiamai veikia nugaros smegenų nervų šaknis, sustabdydami skausmą, visiškai pagerindami kūno būklę. Natūralus augalų gydymas padarys sveiką žmogų..

Recepto nuoviro numeris 1
  • šaltalankiai - 10 g;
  • krūmo beržo lapai - 40 g;
  • ožkos žievė - 50 g.

Komponentus reikia užpilti verdančiu vandeniu (500 ml). Tada įjunkite lėtą ugnį ir virkite apie 15 minučių. Užvirkite. Sultinys turėtų stovėti 1 valandą. Padermė. Kasdieninis vartojimas - 2 kartus per stiklinę.

Recepto nuoviras 2
  • plieno šaknis - 2 l;
  • Jonažolė - 2 šaukštai. l.

Augalai užpilami 3 stiklinėmis vandens ir virinami 20 minučių, po to sultinį reikia užpilti 1 valandą. Įtempti. Išgerkite stiklinę (200 ml) prieš valgį tris kartus per dieną.

Recepto sultinio numeris 3

Vienodas ingredientų kiekis:

  • žydinčios liepos;
  • raudonos šeivamedžio gėlės;
  • aukso spalvos;
  • Jonažolė.

Augalams reikia užpilti 500 ml verdančio vandens. Arbata tik reikalauti valandą, padermė. Paros norma - 2 kartus 200 ml.
Norint palengvinti simptomus, rekomenduojama gerti spaustas salierų sultis (1 arbatinį šaukštelį) tris kartus per dieną.

Komplikacijos

Bet kokiu atveju osteochondrozės gydymas negali būti atidėtas, aktyvus jos progresas gali išprovokuoti nervų šaknų suspaudimą, tai reiškia, kad prarandama jutimas, atsiranda paralyžius, erekcijos disfunkcija, nevaisingumas, išialgija, šlapimo nelaikymas, išmatos. Gimdos kaklelio srities osteochondrozė apsunkina smegenų aprūpinimą krauju, o tai paaiškina migreną, taip pat atminties problemas.

Be to, slankstelių nestabilumas gali išprovokuoti nugaros kreivumą - kifozę, lordozę, skoliozę..

Progresuojanti osteochondrozė kupina tokių pavojingų sąlygų, kaip diskogeninė mielopatija (stuburo smegenų pažeidimas dėl suspaudimo disku), išsikišimas, disko išvarža. Tarpslankstelinė išvarža gali išspausti arteriją, maitinančią nugaros smegenis, o tai sukels jos širdies priepuolį, vėliau - ląstelių mirtį..

Osteochondrozės pavojus

Dauguma nė neįtaria, kokia pavojinga osteochondrozė, tačiau ši klastinga liga paruošia nemalonius netikėtumus nepastebintiems pacientams. Žmonės, kenčiantys nuo degeneracinės degeneracinės stuburo ligos, be skausmo, turi ir kraujagyslių sistemos problemų, kurios dažnai pasireiškia hipotenzija (žemas kraujospūdis) arba hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis). Jiems būdingas dusulys, širdies skausmas, greitas pulsas.

Su gimdos kaklelio stuburo osteochondroze suspaudžiama slankstelinė arba miego arterija, kuri yra atsakinga už kraujo tiekimą regos organams. Dėl sumažėjusios jų kraujotakos sutrinka regėjimas, patamsėja akys, svaigsta galva, sutrinka regos nervas..

Užspaudžiant nervinius galus ir slankstelinę arteriją, galite prarasti klausą, tačiau tai yra pažengusios osteochondrozės pasekmė. Nedidelis klausos sumažėjimas yra visiškai grįžtamas..

Jei patologija vystosi krūtinės ląstos srityje, pirmiausia kenčia virškinamojo trakto organai. Jų dalyvavimą rodo rėmuo, raugėjimas, viduriavimas. Į simptomus atsižvelgiama, jei jie atsiranda ne dėl netinkamos dietos ar kitų ligų, nesusijusių su osteochondroze..

Šios sąlygos dažnai paveikia žmones, kurių gyvenimo būdas dažniausiai yra sėslus. Osteochondrozės gydymo negalima atidėti, kitaip komplikacijos ilgai netruks.

Prognozė

Ligą sunku gydyti, ji trukdo gyvenimui, tačiau nėra mirtina. Dažnai tampa lėtinė liga. Esant 3 ir 4 stadijų osteochondrozei, procesai yra negrįžtami, tačiau juos galima sulėtinti pasirinkus tinkamą gydymą. Ankstyvosiose stadijose osteochondrozę galima išgydyti, tačiau kartais ją sunku pastebėti. Esant tarpslankstelinėms išvaržoms, gydymo sėkmė yra mažesnė nei 50%. Masažas ir pratimai padeda sustabdyti destruktyvius procesus stubure..

Prevencija

Kelios rekomendacijos padės išvengti degeneracinių-distrofinių sveiko stuburo pokyčių. Kai kurie iš jų yra veiksmingi net esant osteochondrozei:

Norint sustiprinti raumenų rėmus, plaukimas yra geras. Plaukimas ant nugaros bus ypač naudingas stuburui..

Būtina duoti saikingą apkrovą nugarai, neperkraunant jos sunkiais keltuvais. Leistinas krovinio svoris vyrui yra ne didesnis kaip 50 kg, jei tai yra vienkartinis sunkio jėgos pakėlimas. Jei darbas reikalauja nuolatinio krovinio judėjimo, tada indikatorius yra 15 kg. Moteris gali toleruoti svorį iki 15 kg. Tačiau nuolat judant visą darbo pamainą, apkrova moteriai turėtų būti ne didesnė kaip 7 kg. Tokiu atveju pageidautina, kad gabenamas daiktas būtų arčiau kūno.

Norėdami išvengti osteochondrozės, vaikas turi gauti pakankamai vitamino D, atlikti pratimus stuburo raumenims stiprinti.

Svarbu išlaikyti laikyseną tiesią, kitaip laikui bėgant stuburas deformuosis ir suspaus vidaus organus.

Būtina stuburą sustiprinti kalciu. Jo randama pieno produktuose. Raumenims augti rekomenduojama valgyti daugiau baltymingo maisto..

Jei darbas verčia ilgą laiką imtis vienos pozos, turite periodiškai keisti atraminę koją, kad šiek tiek pašalintumėte apkrovą iš stuburo.

Naudingi stuburo pratimai, vadinami „žuvimi“ ir „rijimu“, kai naudojami nugaros raumenys. Pratimas apima pusės kūno svorio išlaikymą gulint ant skrandžio ar stovint tiesiai.

Nugara bijo hipotermijos, todėl turėtumėte jų vengti.

Jei turite antsvorio, rekomenduojama laikytis dietos, suderintos su gydytoju. Netinkama mityba pasunkins simptomus, sutrikdys medžiagų apykaitą, o tai neigiamai paveiks stuburo būklę.

Reikia mesti rūkyti, nikotinas naikina kaulus.

Yra stuburui naudingos ir pavojingos sporto šakos. Naudingos yra joga, plaukimas, šiaurietiškas ėjimas. Pavojus kyla dėl bėgimo, jodinėjimo, ledo ritulio, futbolo ir kitų komandinių žaidimų.

Jei norite atpalaiduoti raumenų ir stuburo įtampą poilsio metu, turite miegoti ant ortopedinio čiužinio. Lova neturėtų būti minkšta, o pagalvė yra per didelė ir aukšta.

Prevencinės priemonės taip pat apima infekcinių ligų gydymą ankstyvosiose stadijose..

Osteochondrozė yra liga, kuri pažeidžia stuburą, sukelia daug diskomforto ir gali sukelti įvairių komplikacijų. Geriausias būdas gydyti osteochondrozę ankstyvosiose stadijose.