Kulno skausmo priežastys ir gydymas

Ūmus kulno skausmas apsunkina kasdienių pareigų atlikimą, pažeidžia įprastą gyvenimo ritmą ir pablogina nuotaiką. Diskomforto jausmą ar stiprų kulno skausmą jaučia 30% suaugusių Rusijos gyventojų.

Problema iškyla dažniausiai staiga, verčiant greitai nuspręsti, ar skauda kulną (skauda pulti), kaip jį gydyti, kurį gydytoją konsultuoti.

Nereikėtų ignoruoti problemos, nes einant kulnas yra pagrindinis amortizatorius, per kurį praeina nerviniai kanalai ir kraujagyslės, užtikrinant pėdos darbą..

Kulno struktūra

Kulnas yra pėdos dalis, susidedanti iš jų pakaušio, prie kurios pritvirtintos sausgyslės, raiščiai ir raumenys. Kalcaneusas yra pati masiškiausia pėdos dalis. Pagal konstrukcijos ypatybes jis priklauso kempininiams kaulams, nesiskiria dideliu tankiu, dėl kurio jis lengvai sužeistas.

Kalcaneuse galima atskirti kaulo kūną ir kalcanealinį gumbą, kuris yra kalcaneuso dalis, esantis užpakalinėje apatinėje dalyje. Būtent į jį jis remiasi eidamas.

Padėkliniai raiščiai ir Achilo sausgyslė, iš kurios eina didieji apatinės blauzdos raumenys, yra pritvirtinti prie kaktaninio gumbo. Šio prietaiso dėka kulnas suteikia kojos lenkimą kulkšnies sąnaryje ir pėdos judėjimą einant.

Kraujagyslės ir nerviniai procesai praeina per kalkinį. Čia yra jautrios nervų galūnės, kurios perduoda signalus smegenims, kontroliuodamos vertikalią padėtį einant.

Skausmo priežastys

Kulnų ligos, o ortopedijos mokslas tiria jų gydymą. Ortopedijos chirurgai tiria, kas sukelia galūnių ligas, kaip išgydyti kulnus, sąnarius, raiščius, sausgysles ir raumenis, atsakingus už žmogaus vertikalų judėjimą.

Kulnas turi didžiulę apkrovą einant, stovint, tuo pačiu metu čia yra skausmingi, lytėjimo receptoriai. Mechaninį nervų galūnių spaudimą sušvelnina tankus riebalinis poodinis sluoksnis.

Jei riebalų sluoksnis tampa plonesnis, padidėja skausmo receptorių jautrumas. Skausmo priežastis gali būti traumos, fiziologiniai pokyčiai, ligos.

Kulno srityje jungiasi plantarinė fascija. Jungtis su kaulu yra trapi, ypač jei padų fascija praranda elastingumą.

Prieš gydydami kulno skausmą, turite žinoti jo priežastį. Dažniausios diskomforto priežastys:

  • Intensyvus fizinis aktyvumas, susijęs su sportu, profesine veikla (statybininko, ūkininko, krautuvo darbas);
  • Kalkinio lūžis, pėdų minkštųjų audinių pažeidimas (patempimas, mėlynė, dislokacija);
  • Siauri, aptempti batai;
  • Pėdų priežiūros taisyklių pažeidimas, išvaizda ant odelių, pakaušio odos;
  • Antsvoris, sukeliantis padidėjusį kojų stresą.

Vidaus organų ligos, infekcinės ligos gali sukelti skausmo atsiradimą galūnėse. „Nago“ jausmas pėdoje vaikštant kartais lydi:

  • osteomielitas;
  • eritromialgija;
  • sarkoma;
  • reaktyvusis artritas;
  • podagra
  • kaulų tuberkuliozė;
  • osteoporozė.

Dažniausiai kulno skausmas atsiranda dėl ligų, susijusių su pėdos minkštųjų audinių, kaulų ir sausgyslių patologijomis. Važiuojant jaudulys kyla dėl ligų:

  • padų fascitas;
  • sausgyslių uždegimas (Achilo sausgyslės uždegimas);
  • kalcinealinis epifizitas (kalcaneuso užpakalinės dalies uždegimas, dažnesnis 9–14 metų berniukams);
  • kalcaneusiniai osteofitai (spurgas);
  • kalcaneuso artritas;
  • artrozė;
  • bursitas;
  • kulno apofizitas;
  • plokščios pėdos.

Diskomforto dėl pado fascito priežastys yra mikrotrauminiai padų fascijų prisitvirtinimo prie kalcininio gumbo taškai. Jei šios ligos uždegimas tampa lėtinis, tada kaulo paviršiuje susidaro kaulai, vadinami „kalcanealiniu spurgu“..

Kai skauda kulnus, gydymas neturėtų būti pasirenkamas savarankiškai, nežinant, ar deginimo pojūtį pėdoje sukelia fascijos uždegimas, ar pjūvio priežastis yra įstrižai išaugę augalai..

Kulno skausmas gydomas išsiaiškinus ligos priežastį, naudojant diagnostinius metodus, papildant gydymą vaistais ir liaudies preparatais. Pėdų pjovimas einant gali būti paaiškinamas grybelinėmis kulnų ligomis, sukeliančiomis gilius odos įtrūkimus.

Prieš pradedant gydymą, reikia išsiaiškinti, kokia liga sukėlė diskomfortą, nes išgydyti grybelių sukelto skausmo kulną tepalų pagalba nepavyks, jei bus diskomfortas su kulkšnies raiščių uždegimu, podagra.

Gydymo metodai

Jei vaikštant jaučiamas diskomfortas pėdų srityje, jie retai iškart kreipiasi į ortopedą dėl medicininės pagalbos. Žinoma, jei kulno skausmą sukelia lūžis, tada jie nedelsdami eina pas traumatologą.

Tačiau dažniausiai jie pirmiausia naudoja liaudies vaistus nuo kulno skausmo, o jei nepadeda, kreipiasi į gydantį gydytoją. Šis požiūris į skausmo gydymą vaikštant nėra teisingas, nes medicinoje yra daug saugių ir veiksmingų būdų, kaip per trumpą laiką atsikratyti kančios..
Diskomfortą akimirksniu pašalina skausmą malšinantys vaistai. Kalcanealiniu paskatinimu atliekamas uždegimo slopinimas (skaldymas) kartu su priešuždegiminiais vaistais.

Jei pėdos minkštieji audiniai kulno srityje yra uždegę, tada paskirta terapija lazeriu, radiacija, smūgio bangomis. Be to, gydytojas pateiks rekomendacijas, kaip gydyti kulnus namuose, geriau juos naudoti, norint pasiekti ilgalaikį efektą..

Kai tiksliai žinoma, kodėl skauda kulną, skauda pulti, tada kaip jį gydyti, galite pasirinkti iš daugelio tradicinės ir tradicinės medicinos būdų.

Gydymas tepalais

Kulno gydymas tepalais, geliais turėtų trukti mažiausiai 2 savaites. Jei iki šio laiko skausmo simptomai išnyko, gydymą reikia tęsti, kad liga nepasikartotų.

Jei diskomfortą sukelia minkštųjų audinių uždegimas, naudojami tepalai:

  • Indometacino 10%;
  • Hidrokortizonas;
  • Ibuprofenova;
  • Diklofenakas;
  • Erazonas;
  • Galutinis gelis;
  • Piroksikamas.

Kad tepalas veiktų geriau, koja iš anksto garinama vonioje su karštu vandeniu.

Iš farmacinių preparatų namuose galite patys paruošti tepalą nuo kulno skausmo. Tam sumaišoma 100 g dimeksido, heparino, hidrokortizono tepalo ir vandens.

Į gautą kompoziciją pridedama 6 susmulkintos analgino tabletės. Gautas mišinys dedamas ant kulno, uždengiamas celofanu ir paliekamas per naktį. Ryte nuplaukite kompoziciją vandeniu ir nusausinkite odą.

Jei kulno smaigalio simptomai atsirado neseniai, yra galimybė atsikratyti nenaudojant daugiakomponentinių tepalų:

  • Kulno spurtas;
  • Auksiniai ūsai;
  • Terpentino tepalas;
  • Spurnetas.

Vaistai

Esant stipriam skausmui, kai nepadeda gydymo namuose metodai, prieš apsilankymą pas gydytoją galite sumažinti skausmą vartodami vaistus, turinčius priešuždegiminį ir analgezinį poveikį..

Su kalcaneraliniu paskatinimu padės Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog. Vaistai turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda sumažinti patinimą ir skausmo išnykimą.

Vaistai skiriami tabletėmis arba injekcijomis. Kaip gydyti kulno skausmą, vartoti tabletes ar apsiriboti išoriniu gydymu, sprendžia gydytojas, atsižvelgdamas į ligos tipą.

Neįmanoma savarankiškai suprasti, kodėl skauda kulniukus ir kaip pėdas gydyti nemaloniais pojūčiais, kai nėra kaulų skenavimo rezultatų, kraujo tyrimo.

Kompresai ir pleistrai

Jei skauda pėdai, tada skausmą galite greitai pašalinti kompresu su Dimexide. Šis vaistas veiks po 15 minučių.

Norėdami suspausti:

  1. stiklinėje šilto vandens išverdami 3 šaukštai Dimeksido;
  2. skaudama vieta, sutepta ketoprofenu;
  3. užmaukite servetėlę, pamirkytą Dimexidum tirpale;
  4. uždenkite plėvele ir šiltu skudurėliu;
  5. palaikykite 45 minutes.

Norėdami sustiprinti analgezinį poveikį, į Dimexidum tirpalą pridedama ampulė Novocain..

Nuo kulno skausmo naudojamas propolis, iš kurio paruošiamas tortas ir uždedamas ant skaudamos vietos. Norėdami pagaminti pyragą, propolį pašildome vandens vonioje. Paraiška laikoma naktį.

Po pietų, norėdami sumažinti skausmą, galite naudoti kiniškus gydomuosius pleistrus, kurių pagrindą sudaro gencijonų, akonitų, angeliukų ar pipirų pleistrai. Gerą atšilimo efektą, padedantį sumažinti skausmą, suteikia salipodo kukurūzų pleistras.

Vonios

Kontrastinės vonios padės sumažinti pėdos skausmą. Procedūrai reikės 2 konteinerių. Į vieną indą pilamas karštas, bet nedegęs vanduo, į kitą - šaltas vanduo.

Susirgusi koja 30 sekundžių nuleidžiama karštoje vonioje, po to 30 sekundžių - šaltoje vonioje. Kartokite karščio ir šalčio veikimo kaitaliojimą 15-20 kartų.
Namuose kulnas gydomas druskos voniomis. Jie ypač gerai tinka kulniukams. Norėdami paruošti vonią, 300 g natrio chlorido ištirpinama 1 litre karšto vandens.

Pėda 20 minučių panardinama į vandenį, po to oda nusausinama servetėle ir atliekamas masažas. Gydymo efektyvumas padidės, jei į vandenį įlašinsite kelis lašus jodo.

Vietoj vonios su druska galite naudoti jūros vandenį. Kasdien naudojant, tai teigiamai veikia pėdų būklę apskritai.

Kaip greitai pašalinti skausmą

Greičiausias būdas sumažinti ūminį pėdos skausmą yra tepant ledo gabalėlį. Jei 10–15 minučių laikysite ledus, diskomfortas žymiai sumažės.
Greitai pašalinkite skausmo piliules, kurių sudėtyje yra ibuprofeno. Tai yra vaistai Nurofen, Mig-400. Mažina diskomfortą vartojant „Analgin“ tabletes.

Tai gerai pašalina pjovimo pojūčius vaikščiojant sutepti skaudamą vietą tepalais Stop Spur, Ibuprofenova, Krok Honey. Ne taip greitai, bet efektyviai padeda nuo padų fascito, Achilo sausgyslės tempimo, priešuždegiminio tepalo..

Tapetavimas padės greitai sumažinti kulno skausmą - užtepkite pėdas specialiomis kinesio juostomis, kurios yra elastinės juostos, gerinančios kraujotaką..

Vykstant į kelionę, sportuojant toli nuo namų, patartina turėti šiuos elastinius spaustukus. Teipsai tepami 3 dienas. Jie sumažina patinimą, pašalina skausmą.

Juostas galima pakeisti lipnia juostele. Padėkite jį ant snukio, kad sumažintumėte padų fascijos tempimą vaikštant.

Norėdami pagreitinti gijimą, naktį galite pakeisti tepes petnešomis, kurios nakties metu laiko jūsų pėdą ištemptoje padėtyje, o tai būtina norint pagreitinti gijimą..

Alternatyvūs gydymo metodai

Kulno skausmo gydymas liaudies gynimo priemonėmis nepadeda taip greitai, kaip anestezijos tepalas, tačiau jis yra saugesnis. Svarbi liaudies gynimo priemonių sąlyga yra žinios apie jų ligą.

Jei žinote, kodėl skauda kulniukus, nustatoma diskomforto priežastis vaikštant, gydymas namuose bus efektyvus ir veiks greitai.

Programos

Jei kulnai skauda, ​​ką daryti namuose:

  • Taikyti alavijo lapą, pašalinus žievelę.
  • Įdėkite į keptuvę pašildytą druską, apibarstytą maišeliu, padėkite ant pado.
  • Pritvirtinkite susmulkintus kopūstų lapus arba sutrintus, kol sultys pasirodys ant kulno pritvirtinti bandelių lapai.

Galite atsikratyti kulno skausmo su virtomis bulvėmis. Jis valomas, virinamas keptuvėje, šiek tiek atvėsinamas, tada minkomas plikomis kojomis.

Po to jie plauna kojas šiltu vandeniu, sausai nuvalomi ir per naktį ištepami jodo tinklu.

Trina

Pasirinkdami, kaip gydyti kulnus, turėtumėte atkreipti dėmesį į trinimą jodo, kamparo, medicininio alkoholio ir analgino mišiniu. Norėdami paruošti šlifavimą, sumaišykite visus ingredientus ir tepkite ant kulno kiekvieną dieną, kol skausmas išnyks.

Jodo alkoholio tinktūra taip pat gali būti naudojama, jei kulnas skauda taip, kad skauda ant jo žengti, ir neaišku, kaip jį gydyti. Pėda uždedama jodo tinkleliu, dėl šio antiseptiko priešuždegiminių savybių sumažėja deginimas..

Bet jodo tinklelis nepašalins diskomforto atsiradimo priežasties. Kai skauda kulną, tik gydytojas gali pasakyti, kaip jį gydyti pagal apžiūros ir tyrimų rezultatus.

Tepalų receptai

Viena iš priemonių gydant kulnus yra neskausminga ir greita, tai yra mamytė su medumi. Norėdami paruošti tepalą, reikia 2 šaukštų medaus ir 5 g mumijos. Tepalas tepamas ant kojų prieš miegą, paliekamas iki ryto.

Atleidžia kulno skausmo tepalą su actu ir kiaušiniu. Norėdami paruošti priemonę, jums reikės žalio kiaušinio, 50 ml 6% obuolių sidro acto, 100 g suminkštinto sviesto.

Visi ingredientai gerai išmaišomi. Gauta kompozicija uždedama ant skaudamos vietos, uždengiama plėvele, uždedama ant kojinių ir paliekama 1 valandai.

Suspaudžia

Liaudies medicinoje yra daugybė skirtingų rūšių kompresų, kurie padeda sumažinti patinimą skaudamoje vietoje ir skausmą vaikštant. Kulnų gydymas liaudies gynimo nuo fascito priemonėmis, jei paciento koja yra ramybėje, per 3–5 dienas gali išgydyti skausmą..

Pašalina kojų česnako kompreso skausmą. Norėdami jį pagaminti, česnakai gaminami iš košelės, kuri uždedama ant kulno, prieš tai sutepta augaliniu aliejumi arba minkštinamuoju kremu. Norėdami sustiprinti efektą, į česnako masę galite pridėti medaus.

4-5 valandas keptų svogūnų kompresas su degutu pašalina deginimo pojūtį vaikštant. Jie sumaišomi lygiomis dalimis ir dedami į skaudamą vietą. Atsistokite 2-3 valandas, po procedūros nusiplaukite likusį kompresą ir padėkite ant šiltos kojinės.

Kitas būdas atsikratyti kulno skausmo - užtepkite pažeistą pėdos pado vietą aspirino ir jodo kompresu..

Jo paruošimui 2 tabletės aspirino sumalamos į miltelius ir sumaišomos su šaukšteliu vaistinės 3% jodo. Gauta kompozicija užtepama ant marlės, uždedama ant skausmo srities ant pėdos, uždaroma polietilenu ir izoliuojama šluoste..

Iš įvairių kompresų, kuriuos siūlo tradicinė medicina, sąrašo galite pasirinkti, ar skauda kulną, kaip jį gydyti improvizuotomis priemonėmis. Naktį tepkite ant skaudamos vietos:

  • Paimkite lygiomis dalimis tarkuotų žalių bulvių ir citrinos sulčių;
  • Abrikosų košė su medumi;
  • Piene virtos slyvos;
  • Kruopščiai sutrintos bulvės, į kurias įpilama 3–4 lašai lugolio;
  • Ruginės duonos pluta, sutepta degutu;
  • Smulkiai supjaustyta šviežia mazgių žolė.

Vonios

Pašalinkite skausmą, kai vaikščiojate sušlapęs kojas su alkoholiu ar degtine. Norėdami atlikti procedūrą, praskiestas alkoholis ar degtinė yra šildomi, pilami į vonią ir nuleiskite koją į ją.

Vonia su šiltu alkoholiu turėtų būti padengta rankšluosčiu, kad tirpalas atvėstų lėčiau. Koją laikykite indelyje, kol ji atvės, o po procedūros, nenušluostydami, užmaukite ant šiltos kojinės. Vonias darykite iki skausmo vaikštant.

Alkoholis ar degtinė kartais pakeičiami trigubu Kelnu. Jis praskiedžiamas vandeniu, šildomas, po kurio šildoma paveikta koja.

Masažas

Yra veiksmingi liaudies pėdų ir kulnų masažo metodai, kurie suteikia teigiamą rezultatą gydant ir užkertant kelią pėdoms..

Kulnai pagerės, jei kasdien 15 minučių vaikščiosite ant įkaitintos rupios druskos, smėlio ar lygių akmenukų..

Praėjusiame amžiuje populiari masažo priemonė buvo skalbimo lenta. Šiandien ortopedas pasiūlys specialius masažo kilimėlius, kurie padės palaikyti gerą pėdų raumenų tonusą ir kraujotaką..

Kitas kulno skausmo malšinimo būdas yra masažuojamas skausmo taškas. Masažas nuo padų skausmo atliekamas sėdint ant kėdės, o viena koja sulenkta keliu remiasi į atraminės galūnės šlaunį..

Norėdami atlikti procedūrą, jums reikia:

  1. Nustatykite skaudamą vietą pado taške gumbų gumbe.
  2. 20-30 sekundžių švelniai paspauskite nykščio kilimėlį.

Tinkamai mankštinantis skaudamoje vietoje, jaučiamas šilumos jausmas. Norint padidinti kraujotaką, naudinga patrinti padą prispaustu kumščiu su pagaliukais.

Norėdami patrinti padus, galite naudoti plastikinį buteliuką, užpildytą vandeniu, teniso kamuoliuką. Ir atsigręždami į senus kulno skausmo gydymo būdus namuose, gydykite jį sukdami riedėjimo kaištį.

Prevencija

Kad kulno skausmas neatsirastų ar nepablogėtų, gydymas turėtų būti derinamas su galūnių ligų prevencija. Norėdami tai padaryti, jums reikia:

  • kūno svorio kontrolė;
  • kasmetinis vizitas pas ortopedą;
  • ortopedinių vidpadžių naudojimas, jei yra problemų su kojomis;
  • pėdsakų teikimas;
  • kojų higienos taisyklių laikymasis;
  • pratimai, skirti sustiprinti pėdos raumenis, padidinti padų fascijos elastingumą, kulkšnies sąnario judrumą.

Jei kulno srityje skauda, ​​gydymas liaudies gynimo priemonėmis ir vaistais papildomas fiziniais pratimais, kuriais siekiama pagerinti padų fascijos elastingumą..

Raumenims sustiprinti atliekamas pratimas, naudojant elastinę juostelę. Norėdami ištempti padų fasciją, jums reikia:

  • gulėti ant nugaros;
  • sulenkite vieną koją ties keliu taip, kad šlaunys ir blauzdos būtų maždaug stačiu kampu;
  • paimkite juostos galus, o vidurį padėkite už kojų;
  • traukite koją su juostele ant savęs, palikdami kelį sulenktą.

Pratimus galima atlikti sėdint, tačiau gulint pozoje paaiškėja, kad traukti sunkiau ir ilgiau. Norėdami sustiprinti tempimą, kelio ir pėdos pratęsimas yra sujungtas su judesiu.

Įrodytas būdas sustiprinti pėdą ir sumažinti diskomfortą kulno srityje yra ištempti Achilo sausgyslę. Norėdami atlikti ruožą:

  • kojos dedamos ant vienos linijos taip, kad pažeista koja atsiliktų;
  • atstumas tarp kojų 20–40 cm;
  • sulenkite kelius, truputį susiraukdami, kol atsiras įtampa.

Kojų plotis parenkamas individualiai. Kuo didesnis šis atstumas, tuo didesnė įtampa. Atlikite pratimą kelis kartus per dieną.
Kitas kulno sausgyslių stiprinimo būdas yra pratimo atlikimas ant laiptelio. Norėdami tai atlikti, dvi kojos atsistoja ant laiptelio taip, kad ant jos atsiremtų tik pusė pado, tada:

  • kilti ant kojinių;
  • atidėtas šioje pozicijoje 30 s;
  • nukristi, aplenkiant pradinę padėtį, į aukščiausią įmanomą lygį;
  • atidėtas 30 s;
  • grįžti į pradinę padėtį.

Norint išvengti skausmo paūmėjimo, reikėtų atsisakyti bėgiojimo. Ir norint užtikrinti būtiną fizinio aktyvumo minimumą, bėgimą pakeiskite dviračiu ar plaukimu.

Padeda užkirsti kelią skausmo atsiradimui kulno srityje arba sumažinti jo stiprumą, naudojant gelinius vidpadžius ir šildomas šlepetes.

Norėdami pasiekti efektą, uždėkite batus su gelio vidpadžiais, atvėsintus šaldytuve, kelioms sekundėms, tada pakeiskite juos šildomomis šlepetėmis. Skausmas sumažėja dėl kontrastingo šilumos ir šalčio poveikio..

Profilaktinis vizitas pas ortopedą padės išvengti kojų problemų atsiradimo. Jei skausmas jau pasirodė, tuo labiau turėtumėte aplankyti ortopedą, kad pasirinktumėte tinkamus batus ir vidpadžius.

Dėl kulno skausmo jums reikia minkštų vidpadžių, kuriuos ortopedas gamina individualiai. Su kulno smaigaliu ortopedas pagamina specialų kulno kilimėlį. Nepasirinkite vidpadžio patys. Jei vidpadis pasirinktas netinkamai, skausmas gali padidėti.

Ką daryti, jei skauda kulną ir skauda žengti ant jo ryte, po miego

Šiame straipsnyje mes analizuosime galimas priežastis, kodėl skauda kulną, taip pat dėl ​​to, kodėl ypač skaudu ant jo lipti ryte, po miego.

Nepatogus pojūtis kulno srityje ryte yra baisiai nemalonus reiškinys. Žmogus atsipalaiduoja po miego, todėl skausmo pojūčiai atrodo ypač ryškūs. Paprastai toks skausmas dienos metu sumažėja ar net išnyksta, tačiau tereikia leisti kojoms pailsėti, arba atvirkščiai, jas pervargti, nemalonūs pojūčiai vėl sugrįžta. Daugelis, patirdami kulno skausmą vaikščiodami po miego, neskuba kreiptis į specialistą. Būtent taip nutinka dėl to, kad dienos metu viskas išnyksta, o susirūpinimo priežastis savaime išnyksta. Toks elgesys yra iš esmės neteisingas ir netgi pavojingas, nes tokie simptomai prisideda prie daugelio ypač nemalonių ligų. Žinoma, nieko baisaus tau negali nutikti, tačiau tokiu atveju geriau parodyti perdėtą budrumą.

Kulno skausmas ryte: priežastys ir gydymas

Ne liga sergančios kulno skausmo priežastys ryte

  • Per didelis fizinis krūvis kojoms
  • Nauji aptempti batai
  • Batai per aukštais kulnais
  • Ilgas pasivaikščiojimas išvakarėse

Ligos, sukeliančios stiprų kulno skausmą ryte

  • Kulno spurtas
  • Fascitas
  • Diabetinė pėda
  • Podagra
  • Osteoporozė
  • Artrozė, artritas
  • Tuberkuliozės procesas
  • Neuropatinis skausmas
  • Tendenitas
  • Įvairios traumos

Pakalbėkime išsamiau apie kiekvieną ligą, kai kulniukai skauda po miego ir sėdėjimo..

Kulno spurtas

Jei jums įdomu, kodėl kulniukai skauda ryte po miego, atkreipkite dėmesį į skaudamą vietą. Ar ten susiformavo mažas augimas, kuris jums sukelia diskomfortą. Jei pastebėsite kažką panašaus - greičiausiai turite tokią ligą kaip kulno smaigalys. Pats „paskatinimas“ yra druskų nusėdimas kalcaneuso srityje ir, netinkamai gydant, išauga tiek, kad žmogus tiesiog nesugeba judėti.

Gydant kulno spuogus, daugiausia naudojamos lėšos, kurios tepamos iš išorės (įvairūs tepalai, kremai, kompresai). Jei liga perėjo į lėtinę stadiją, skiriamas injekcijų kursas, aparatinis gydymas ir kartais net chirurginė intervencija.

Fascitas

Šiuo atveju priežastis, dėl kurios skauda ryte ant kulnų, yra padų fascijos uždegimas. Tai yra jungiamojo audinio apvalkalas, kuris palaiko pėdos išilginę arką.

Gydymas pagrįstas pėdos tvirtinimu, vaistų, kurie palengvins uždegimą ar palengvins skausmą (nurijimas ar vietinis vartojimas), vartojimu ir netgi operacija ypač sunkiais atvejais..

Diabetinė pėda

Skausmas kulno kulne, atsižvelgiant į ilgą diabeto eigą, sukelia kraujagyslių pažeidimą, kuris vadinamas angiopatija. Kai progresuoja diabetas, gali būti sutrikusi kraujo tėkmė galūnėse, o tai dažniausiai atsitinka kulno srityje.

Jei ryte jaučiate tik kairiojo kulno skausmą, greičiausiai tai nėra jūsų atvejis, nes sergant šia liga abi galūnės pradeda skaudėti iš karto. Be skausmo, gali atsirasti tirpimas ar „žąsų guzas“. Kartais po tirpimo skausmas sustiprėja - atsiranda trofinė opa. Tuomet ryte smarkiai skauda koją tik vienu kulnu, pavyzdžiui, dešiniu kulnu.

Vartojami vaistai, pagreitinantys gijimo procesą, taip pat cukraus kiekį mažinanti terapija..

Podagra

Šią ligą sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai organizme, ypač šlapimo rūgštis. Tai yra rimta priežastis, kodėl kulniukai skauda ryte po miego, o kartais skausmas paprastai sukelia pabudimą..

Pats skausmo priepuolis sustabdomas vartojant skausmą malšinančius vaistus, o pats ligos gydymas susijęs su šlapimo rūgšties lygio sumažėjimu organizme: specialia dieta su minimaliu mėsos produktų, augalinių preparatų, vaistų (pavyzdžiui, allopurinolio) vartojimu..

Osteoporozė

Osteoporozė yra liga, atsirandanti dėl kaulų tankio sumažėjimo ir jų sudėties pokyčių. Jei vaikščiojant ryte jaučiamas skausmas kulnais, taip pat yra stuburo išlinkimas, tada visų nepatogumų priežastis yra tik osteoporozė..

Šios ligos gydymo pagrindas yra vartoti vaistus, kurie papildo organizmo medžiagas ir mikroelementus (gydytojas gali skirti, pavyzdžiui, vitaminų ir kalcio D3 Nycomed kursą).

Artritas, artrozė

Ir iš tikrųjų, ir kitu atveju - sąnarių liga. Artritas yra jų uždegimas, artrozė yra su amžiumi susiję pokyčiai. Sergant šiomis ligomis kulniukai ypač skauda vakare, tačiau dažnai atsitinka taip, kad sunku atsikelti ryte..

Vėlgi, priešuždegiminiai ir analgeziniai vaistai ateina į pagalbą. Jei atvejis rimtas, praduriamas sąnario uždegimas..

Tuberkuliozės procesas

Jei kulniukai labai skauda ryte, priežastis gali būti tokia sunki liga kaip kaulų tuberkuliozė. Esant tuberkulioziniam pažeidimui, kalkenas tirpsta ir susidaro ertmės. Tai labai rimta patologija, galinti sukelti negalią..

Gydymas yra labai ilgas, trunka iki trejų metų. Paprastai tai yra tam tikras priemonių rinkinys, skirtas padidinti organizmo atsparumą ir sunaikinti infekciją.

Neuropatija

Neuropatija yra liga, kai skausmas atsiranda ne dėl kokių nors išorinių pažeidimų, bet dėl ​​centrinės ar periferinės nervų sistemos neuronų sužadinimo, kurie yra lygiai taip pat atsakingi už reakciją į kūno pažeidimą, kitaip tariant, už įprastą skausmą..

Paprastai tai yra aštrūs skausmai, atsirandantys staiga. Su jais pėdų skausmas šalia kulno gali atsirasti tik ryte ir gali išlikti visą dieną.

Tokios ligos gydymas yra labai sudėtingas procesas, įprasti skausmą malšinantys vaistai paprastai neatneša palengvėjimo. Geri antikonvulsantų gydymo rezultatai.

Tendenitas

Tendenitas yra Achilo sausgyslės uždegimas. Dėl šios priežasties ryte vis dar skaudu lipti ant kulnų. Dažniausiai atsiranda dėl per didelės pėdos apkrovos..

Priešuždegiminis ir analgetikas. Gydymo pradžioje - pėdos ir šalčio pritvirtinimas prie skaudamos vietos, pabaigoje - specialių pratimų, skirtų pažeistai sausgyslei išsivystyti, kursas..

Įvairios traumos

Štai keletas sužalojimų, dėl kurių jūsų kulnai gali skaudėti ryte atsikėlus:

  • sužalojimas
  • lūžis
  • sausgyslių išsiplėtimas ar plyšimas

Visi šie sužalojimai yra priežastis, kodėl ryte skauda kojų kulnus..

Gydymas apima visišką galūnės fiksavimą ir vaistų nuo skausmo vartojimą.

Taigi ką daryti su ūmiu kulno skausmu ryte? Mes rekomenduojame kreiptis į specialistą, jis galės jums teisingai diagnozuoti, taip pat paskirti tinkamą gydymą, kuris padės greitai ir visiškai pasveikti..

Sužinoti vaiko kulno skausmo priežastį galite perskaitę atitinkamą straipsnį mūsų svetainėje.

Kulno skausmo priežastys ryte arba po pertraukos

Rytinis kulno skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria kas dešimtas žmogus. Liga yra žinoma kaip plantarinis fascitas arba kalcanealinis paskatinimas. Jam būdingas stiprus kulno skausmas ryte ir po poilsio, kai žmogus, išlipęs iš lovos, remiasi į padą. Šis reiškinys vadinamas - pradžios skausmu..

Kodėl kulno skausmas atsiranda ryte ar po poilsio? Ką reikėtų padaryti norint jį sumažinti? Išsiaiškinkime.

Pradinio skausmo aprašymas

Aštrūs skausmingi pojūčiai kulno srityje atsiranda nuo pirmo žingsnio, kurį žmogus imasi, kai ryte iškrenta iš lovos ir žengia koja. Todėl jie vadinami pradiniu skausmu. Tokiu atveju pacientai apibūdina šį pojūtį kaip stiprų deginimo pojūtį ar tokį aštrų skausmą, kad jie lygina jį su nagu ar nagu į kulną. Bandydamas atsikratyti jaudinančio skausmo, žmogus keičia kūno padėtį, kad sumažėtų kulno apkrova.

Rytiniam skausmui, pasireiškiančiam kulno spurtu, būdingi šie simptomai:

  • aštrus kulno skausmas ryte arba po poilsio pailsėjus ant pėdos;
  • pėdos po kulnu švelnumas palpacijos metu;
  • skausmo sumažinimas po „sustingimo“.

Atlikus pirmuosius skausmingus veiksmus, susiuvimo pojūtis kulne sumažėja. „Vaikščiodamas“ žmogus nebejaučia tokio stipraus skausmo.

Norėdami išvengti skausmo vaikščiojant, žmogus keičia savo eiseną, perskirstydamas kūno svorį nuo kulno į kitą pado dalį. Vyro su kulniuku judesiai pasidaro nepatogūs, jis kliba, svyra.

Kulno skausmo priežastys

Daugeliu atvejų ryto kulno skausmo priežastis yra plantacinis fascitas arba kalcanealinis spurtas. Norėdami suprasti, kodėl sergant šia liga yra aštrus deginimo pojūtis kulne, primename, kas yra fascija ir kokią funkciją ji atlieka.

Padų fascija (plantarinė aponeurozė) prisitvirtina prie kalciarinio gumbų ir pirštų falangų, suteikdama pėdos išilginę arką. Padų fascijos funkcija yra apkrovų absorbcija pėdai. Taigi, fascija suteikia amortizaciją vaikštant. Padų aponeurozę sudaro kolageno skaidulos. Esant vertikalioje padėtyje, visa žmogaus masė daro spaudimą fascijai. Tokiu atveju maksimalus įtempis patiriamas pritvirtinant fasciją prie kulno.

Kodėl skauda lipti ant kulno su plantariniu fascitu ryte ar po ramybės būsenos? Pradinės skausmo priežastys yra pėdos biomechanikos pažeidimas ir uždegiminiai bei degeneraciniai fascijos pokyčiai. Kiekviename žingsnyje traukiama aponeurozė. Praradus fascijos elastingumą, ji neatlaiko apkrovų ir kolageno skaidulose, iš kurių ji susideda, atsiranda mikrotraumų. Tokiu atveju žmogus jaučia aštrų pėdos skausmą nuo kulno.

Mikrodaleliai dažniausiai atkuriami savarankiškai. Tačiau esant nuolatiniam pėdų sudirginimui, šias mikrotraumas lydi aseptinis (neinfekcinis) uždegimas. Su padų fascitu uždegimas plinta, sukeldamas kulno skausmą. Įtempta fascija neleidžia nuleisti pėdos arkos, todėl aponeurozės ir kryžkaulio gumbų sandūra patiria nuolatinį krūvį ir ją lydi skausmingas pėdos deginimas po kulnu..

Per keletą mėnesių fascijos prisitvirtinimo prie kulno vietoje gali išaugti osteofitai (smaigaliai). Jie vadinami kulno spurs. Osteofitai ne visada randami rentgenogramoje, o tik puse atvejų. Skausmas kulno srityje ir jo intensyvumas nepriklauso nuo spurdo buvimo ir jo dydžio. 10% žmonių turi spurtus, tačiau pusė iš jų nejaučia skausmo kulnais. Kulno smaigalys nesukelia jokių simptomų, tačiau juos gali komplikuoti lūžiai..

Rytinio skausmo kulno vystymosi mechanizmas

Kodėl rytais skauda kulnus? Prisiminkite, kad kulno smaigalys atsiranda dėl degeneracinių pokyčių žandikaulio fascijoje, kurią sudaro kolageno skaidulos, ant kurių susidaro mikrotraumos dėl uždegimo mankštos metu. Naktį, kai padų fascija yra natūralios suspaustos būsenos, dienos metu joje susiformavę mikro įtrūkimai pradeda sulieti, juos pakeičia rando audiniai. Ryte, kai žmogus ilsisi ant pado, fascija ištempiama ir esant apkrovai jos kolageno skaidulos vėl nutrūksta. Tuo pačiu metu žmogus jaučia stiprų skausmą, kai padikaulio fascija yra pritvirtinta prie kalcianos.

Kulno skausmo mechanizmas po poilsio yra tas pats, kaip ir po nakties miego. Poilsio metu fascijos kolageno skaidulų mikrofrakcijos pradeda augti kartu, o ilsėdamiesi ant pėdos jos vėl formuojasi. Abiem atvejais asmuo patiria aštrų skausmą.

Kodėl atsiranda padų fascitas

Pagrindinė ligos, vadinamos „kalkiniu spurtu“, priežastis yra perkrova ar pėdos trauma. Bėgiojant ar einant, fascijos perkrova atsiranda šiomis sąlygomis.

  1. Ilgas vaikščiojimas plokščiomis kojomis. Biomechanika su plokščia koja einant ar bėgiojant nutrūksta. Palaikant pėdą, fascija ištempiama, o tai laikui bėgant praranda elastingumą. Tokiu atveju atsiranda mikrotraumos, kurios sukelia skausmą po kulnu. Mikro įtrūkimus lydi uždegimas, kuris taip pat sukelia kulno skausmą. Dėl plokščios pėdos dėl biomechanikos pažeidimo deginimas taip pat atsiranda kelio ir klubo sąnariuose.
  2. Aukšta pėdos arka su sutrumpėjusia aponeurozė yra kartu su pėdos biomechanikos pažeidimu ir sukelia fascijos mikro-plyšius kartu su kulno skausmu.
  3. Pėdos sausgyslių perkrovos atsiranda dėl vaikščiojimo aukštakulniais batais. Tokiu atveju žmogaus kūno svoris yra perskirstomas nuo kulno iki pėdos arkos vidurio, kuris neatlaiko apkrovos. Dėl to susidaro skersinis plokščiasis pėda, sukuriantis sąlygas išsivystyti padų fascitui ir atsirasti skausmui ant kulnų ryte arba po poilsio.
  4. Netinkamai parinkti, nepatogūs ar siauri batai per daug metų apkrauna pėdos sausgysles ir formuoja plokščias pėdas. Ilgas pasivaikščiojimas per daug apkraunant fasciją sukuria sąlygas mikrotraumoms ir yra kartu su pėdos skausmu po kulnu..
  5. Sportininkai-bėgikai patiria pėdos perkrovą. Vietoje aponeurozės atsiradusių mikrokrekių, nuolat veikiant apkrovoms, išsivysto fascijos uždegimas, pasireiškiantis kulno skausmu.
  6. Ilgas bėgimas kietu paviršiumi kartu su netinkamais batais apkrauna pėdos fasciją, sukuria sąlygas pėdos sausgyslių tempimui ir mikrotraumoms, o tai sukelia aštrų kalkinį skausmą ryte po miego ar poilsio.
  7. Darbas, susijęs su ilgai trunkančia kojų apkrova, net ir normalia koja, lemia plokščių pėdų susidarymą. Nuolatinė įtampa, kurią patiria aponeurozė tęsdama darbo dieną, pažeidžia struktūrą ir praranda fascijos elastingumą. Be to, sutrinka kraujotaka galūnėse, o tai, savo ruožtu, sukelia degeneracinius plantarinės aponeurozės pokyčius.
  8. Dėl antsvorio padidėja kulno smaigalio tikimybė dėl padidėjusio streso fascijai. Laikui bėgant, sutrinka aponeurozės elastingumas, kuris neatlaiko sunkaus svorio ir yra suplėšytas, dėl ko atsiranda kulno spurtas ir rytinis skausmas kulniukuose..
  9. Kojų traumos dažniau būna šokinėjant nuo aukščio iki kulno. Tokiu atveju išsivysto aplinkinių audinių uždegimas, kuris taip pat provokuoja lėtinio kulno skausmo atsiradimą, taip pat ir gulint ant pėdos po miego.
  10. Vyresnio amžiaus pacientai dažnai skundžiasi kulno skausmu po miego ar poilsio. Dėl su amžiumi susijusių pokyčių šie pacientai praranda fascijos elastingumą ir sumažėja riebalinis sluoksnis kulne. Tai taip pat lemia aponeurozės mikrotraumų atsiradimą..
  11. Skausmas ant kulnų po miego ar poilsio dažnai atsiranda pacientams, kenčiantiems nuo uždegiminių sąnarių ligų. Tai apima podagrą, ankilozinį spondilitą, kartu esantį psoriazės artritą. Sergant lėtinėmis sąnarių ligomis, kulno skausmui būdingas ilgalaikis kursas ir dažnai reikia vartoti kortikosteroidus.

Kaip gydyti kulno skausmą ryte ar po pertraukos

Kaip išgydyti kulno skausmą? Veiksmingas kovos pojūčių pašalinimas ant kulno ir kulno suktinių gydymas yra medicininė gimnastika. Pratimų tikslas - ištempti fasciją po nakties miego ar popietinio poilsio. Naktį kartu su fascijos mikrofraumomis auga, tačiau ryte atsigulus ant pėdos po miego ar poilsio, kolageno skaidulos vėl sužalojamos. Gimnastika be apkrovos švelnia technika ištempia fasciją, apsaugodama nuo ryto ašarų ir kulno skausmo. Tai yra, prieš išlipdami iš lovos, turite ištempti fasciją, naudodami specialią gimnastiką. Pratimai daromi po miego ar poilsio. Gimnastika treniruoja pėdą, ištempia padų fasciją, apsaugo nuo naujų mikro įtrūkimų, taip sumažindama uždegimą ir pagreitindama atsigavimą..

Ortopedinių ortozių naudojimas naktį, kurios imobilizuoja pėdą 90 laipsnių kampu, padeda sumažinti kulno skausmą einant ryte ar ramybės metu. Jų taikymo tikslas yra padų fascijų fiksavimas tempiant miego metu. Taigi, mikrofrakcijos, gydančios naktį ant ištemptos fascijos, o ne suspaustos fascijos, ryte ne taip suplėšys ir sukels kulno skausmą.

Norėdami sumažinti kulno skausmą, naudojami ortopediniai vidpadžiai ir kulnai, kurie palengvina sąlygas, sukeliančias padų fascitą..

Ūminiu ligos laikotarpiu kulno skausmas malšinamas skiriant lovos poilsį ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimą gelių, tepalų pavidalu. Esant stipriam kulno skausmui, skiriamos steroidinių vaistų injekcijos, tačiau tai yra laikina priemonė, kuri negydo, o tik laikinai palengvina būklę.

Apibendrinti. Tiesioginė pradinė kulno skausmo priežastis vaikštant po miego ar poilsio yra padų fascijos kolageno skaidulų mikro įtrūkimai. Ši liga vadinama plantariniu fascitu arba kalcanealiniu spurtu. Ligos priežastis yra susijusi su uždegiminiais ir degeneraciniais pokyčiais dėl kitų ligų (plokščios pėdos, podagra, artritas) ar provokuojančiais veiksniais, tokiais kaip nešioti nepatogius batus, turėti antsvorį, sportuoti profesionaliai, vaikščioti aukštakulniais ir stovėti ant kojų. Norint sumažinti rytinį kulnų skausmą vaikščiojant, pirmiausia rekomenduojama gydomoji gimnastika, dėvimi patogūs batai, naudojant ortopedinius vidpadžius ir kulnus, bei pašalinant nereikalingą pėdų stresą. Taip pat būtina apsilankyti pas gydytoją, kad būtų galima diagnozuoti kulno skausmo priežastis ir paskirti visą terapinių priemonių plantacinį fascitą spektrą..

Kodėl skauda lipti ant kulnų ryte po miego: priežastis ir gydymas

Žmogus iš esmės retai kada būna dėmesingas sau. Ir tai sukelia neigiamas pasekmes, ypač kalbant apie sveikatą. Ypač liūdna, kad dauguma žmonių nepaiso kojų, užsimauna blogus batus, nesirūpina savo kojomis, o juo labiau - su kulnais..

Kulno struktūra ir funkcijos

Didžiausia pėdos dalis, tvirta ir tuo pačiu pažeidžiamiausia kulna dažnai tampa neapsakomo diskomforto ir skausmo šaltiniu. Tai sudaro liūto dalį krovinio, nes tai yra atrama.

Kaulinis kulno pagrindas yra kalcaneusas, laikomas vienu didžiausių pėdos skeleto elementų. Kaulas yra galinėje apatinėje liemens dalyje.

Priekinėje kaulo dalyje yra išsikišimas - talija. Sąnarys su talija leidžia jums gauti judantį sąnarį. Kartu su kuboidiniu kaulu jis uždaro priekinę liemens dalį.

Nugaroje kaulas turi išsikišimą, kuris yra atrama žmogui judant, taip pat amortizatorius, skirtas aktyviems judesiams, tokiems kaip vaikščiojimas ar bėgimas..

Achilo sausgyslė, tai yra kulkšnies tricepsas, yra pritvirtinta prie užpakalinės iškyšos; prie jos prisijungia ir raumenų fascijos, plačiau žinomos kaip plantarinė aponeurozė. Būtent padų aponeurozė laikoma pagrindiniu pėdos arkos laikikliu.

Kulno skausmo priežastys ryte

Kalcaneusas ir riebalų sluoksnis atlieka amortizuojančią funkciją. Tačiau kartais būna, kad skausmas kaule atsiranda ryte..

Skausmo priežastys gali būti:

  1. Per didelis pratimas.
  2. Pirštinės aukštakulniais batais, naujos, aptemptos.
  3. Padų fascitas. Atsiranda, kai pėda yra perkrauta. Tai dažnai vargina tie, kurie savo veikloje yra glaudžiai susiję su aktyvia veikla ant kojų..
  4. Osteoporozė.
  5. Vaikščiojimas ir produktyvi veikla.
  6. Infekcijos.
  7. Paprastas ir reumatoidinis artritas.
  8. Calcaneal spur - atsiranda dėl plokščių pėdų. Kalcio druska kaupiasi uždegimo srityje, plėtojant kaulo augimą.
  9. Lėtinis raumenų ir kaulų sistemos uždegimas.

Rytinio skausmo kulno vystymosi mechanizmas

Tarp visų įprastų problemų, kulno skausmas ryte yra labai dažnas. Paprastai skausmas kalcanealinėje zonoje atsiranda ryte nuo pirmo žingsnio.

Skausmas labai aštrus. Dažnai pacientai šį pojūtį apibūdina kaip stiprų deginimo pojūtį, panašus skausmas, kaip ant kulno ar smeigtuko esančių nagų jausmas..

Tokiu atveju palpuojant gali būti juntamas skausmas ryte per kalkinę. Paprastai po „pauzės“ jis praeina. Pirmieji žingsniai sumažina pojūtį ir žmogus nejaučia skausmo.

Pastebėtina, kad kulno skausmas išreiškiamas dėl kolageno skaidulų uždegimo. Naktį kulnas neatsižvelgia į apkrovas, nes jie yra suspausto būvio.

Galimos ligos, turinčios panašų simptomą

Su panašiais simptomais išsivysto tokie negalavimai:

  1. Ankilozinis spondilitas. Jis taip pat vadinamas ankiloziniu spondilitu..
  2. Reumatoidinis artritas.
  3. Podagra.
  4. Kaulų tuberkuliozė.
  5. Osteomielitas.
  6. Padų fascitas. Labai dažna liga. Tai išreiškiama kulno skausmingumu. Būtent - esant fascijos uždegimui, tai yra raiščiui, kuris tarnauja kaip jungtis tarp kulno kaulo ir pirštų falangų. Paprastai norint pradėti šį negalavimą, būtina dažnai, reguliariai temptis ir perkrauti.
  1. Diabetinė pėda. Jis apibūdinamas kaip liga, paveikianti tik diabetikus. Paprastai vystantis formuojasi kojų opos, pažeidžiami kaulai ir sąnariai.
    Tuo pačiu metu žaizdos neturi galimybės greitai išgydyti, o tai provokuoja patogeninių mikrobų dauginimąsi. Jei pradėsite ligą, galutinė "stotis" bus gangrena, tada amputacija ir negalia.
  2. Neuropatija. Vystantis šiam negalavimui, paprastai pažeidžiamas nervo vientisumas mielino apvalkalo uždegimo fone. Šio negalavimo pradžia yra nervo kamieno trauma ar suspaudimas.

Diagnostika ir diferencinė diagnostika

Diagnozė leidžia nustatyti tikrąsias skausmo priežastis ryte. Paprastai pirmieji diagnozės nustatymo žingsniai prasideda tuo, kad specialistas atidžiai išklauso tipinius nusiskundimus.

Jie jaučia skausmą vaikščiojant, taip pat per pirmąsias minutes po pabudimo. Kitas yra palpacija - kaulo palpacija. Chirurgai ir ortopedai dalyvauja diagnozuojant ir gydant kalcanealinius spuogus..

Paprastai, norėdami patvirtinti diagnozę, taip pat išsiaiškinti pažeidimo laipsnį, atlieka:

  1. Pėdos rentgeno tyrimas.
  2. Ultragarsinis skenavimas.
  3. Paskirkite bendrą kraujo ir šlapimo tyrimą.
  4. Paimkite kraujo mėginius biocheminiam tyrimui.

Kaip gydyti kulno skausmą ryte?

Jei kulno skausmas atsiranda ryte, paprastai ekspertai rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į batus, nes kojų likimas priklauso nuo jų kokybės. Visų pirma, jis turėtų būti išskirtas praktiškumu, minkštumu ir patogumu. Ji turi turėti arkos atramą.

Geriausias pasirinkimas būtų ortopediniai batai, nes tai sumažins stresą. Svarbu laikytis kitų rekomendacijų, pavyzdžiui, sumažinti fizinį aktyvumą - atsisakyti bėgti, šokinėti ir nešti sunkius krovinius.

Gydymas kulnais yra ilgas procesas. Tačiau taikant reikiamą ir tinkamą metodą, šis gydymas palengvins nepakeliamą skausmą. Gydymo metodai gali būti konservatyvūs arba chirurginiai..

Konservatyvūs metodai yra šie:

  1. Įvairių ortopedinių dizainų naudojimas.
  2. Kineziterapinių priemonių kompleksai.
  3. Gydomoji gimnastika, kūno kultūra.
  4. Novokaininė blokada kartu su stipriu skausmu.
  5. Ultragarso terapija.
  6. Depresinis židinio rentgeno spindulių poveikis.
  7. Lazerio terapija.
  8. Vibroakustinio prietaiso „Vitaon“ naudojimas.

Norėdami sustabdyti skausmingus simptomus, taip pat kaip pagrindinę terapiją, tokie vaistai yra naudojami kaip:

  1. Hormoninės etiologijos preparatai. Visų pirma, hidrokortizonas.
  2. Nesteroidiniai vaistai yra naudojami uždegimui malšinti. jie apima - diklofenaką arba dimeksidą.
  3. Norėdami pašalinti edemą, naudojamas gelis, turintis priešuždegiminį poveikį. Tai voltarenas, diklogelis.
  4. Vaistas diprospan yra labai efektyvus. Įveskite jį tiesiai į paveiktą ligos vietą.

Padų fascito gydymas

Kulno skausmas yra labai dažnas, tačiau labiausiai paplitęs yra kulno spurtas, turintis pavadinimą - padų fascitas.

Padų fascito gydymas yra:

  1. Sumažinkite fizinį aktyvumą.
  2. Fizinė terapija.
  3. Nešioti vidpadžius su arkos atrama.
  4. Tapetavimas.
  5. Imobilizacija.
  6. Naktinių ortozių naudojimas.
  7. Vietinio gliukokortikoido vartojimas.
  8. Ekstrakorporinė arba šoko bangų terapija.
  9. Chirurginė intervencija.

etnomokslas

Tradicinė medicina taikoma kaip papildomas gydymas, taip pat nepakeičia pagrindinio.

Tarp receptų ir metodų, šilumos ir šalčio kaita padės pašalinti skausmą. Taip pat veiksminga yra „ledo pagalvė“.

Tai atrodo kaip plastikinis maišas, užpildytas smulkiai susmulkintu ledu, suvyniotu į rankšluostį. Ne mažiau efektyvus garinimas.

Remiantis tradicinės medicinos patarimais, galima veiksmingai išgydyti kalcaneuso problemas, ypač naudojant alkoholio tinktūrą pridedant „Swamp saber“..

Ši priemonė yra labai populiari tarp populistų. Naudodami šią tinktūrą galite pagerinti būklę, taip pat sumažinti uždegimą. Be to, produktas puikiai tinka pašalinti druskos perteklių iš organizmo. Tai taip pat stiprina imunitetą..

Efektyviai naudokite kompresus su ridikėlių juodaisiais. Ridikėlius reikia nuplauti ir sutarkuoti. Po to - uždėkite minkštimą ant audinio, pritvirtinkite prie kulno. Ant viršaus reikia užsidėti kojinių maišą. Procedūra atliekama kasdien naktį..

Labai efektyvu naudoti jodo ir medaus mišinį. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 50 ml buteliuką su jodu ir šaukštu medaus. Į mišinį įpilkite 5 g papildomos druskos. Mišinio pakanka 5 procedūroms.

Norėdami kuo labiau sumažinti kulno skausmą ryte, turite padaryti losjoną naktį. Jis taikomas tvarsčiu ar vata. Viršutinę dalį pritvirtinkite tvarsčiu, uždenkite polietileno maišeliu. Pabudę nuimkite tvarsliavą.

Norėdami pašalinti kulno smaigalių vystymąsi, turėtumėte kreiptis į kineziterapiją. Jokiu būdu negalima vadovautis tipo patarimais - sulaužyti jį su pasukamu kaiščiu. Paprastai šis metodas tik blogėja. Kartais - prie negrįžtamų padarinių.

Kulno skausmo prevencija

Ligą geriau užkirsti kelią nei ilgai ir sunkiai gydyti.

Remdamiesi profesionalų rekomendacijomis galite pašalinti ir užkirsti kelią vėlesnėms kulnų problemoms, būtent:

  1. Atlikite ledo masažą. Po ūmaus skausmo atsiradimo galite masažuoti, pakartodami procedūrą 5–7 minutes, 4 dienas. Vieną kartą per dieną rekomenduojama 15 minučių tepti ledu ant skaudamos vietos ir padaryti 15 minučių pertrauką.
  2. Paimkite vaistus, kurie gali susilpninti uždegiminius procesus, ypač nesteroidinius vaistus nuo uždegimo.
  3. Naudokite arkos atramas ir traukos guolius. Jie silpnina skaudamo kulno apkrovą, apsaugo nuo smūgio.
  4. Maišykite kulną masažu, kad palengvintumėte skausmą. Atlikite pratimus kojoms.
  5. Rinkitės aukštos kokybės batus, nes patogūs ir teisingi batai yra sveiko kulno raktas.

Kulnas po miego skauda


Be abejo, daugelis planetos gyventojų susiduria su tuo, kad po miego skauda kulną, skaudu žingsniuoti visa koja. Tokia problema dažnai sukelia diskomfortą. Taip atsitinka, kad kulnas skauda ryte po miego, skauda žingsniuoti, o išsigandęs pacientas tiesiog nesupranta tokio negalavimo priežasties. Tiesą sakant, vis dar yra priežasčių nerimauti, ir mes stengsimės išsamiai išanalizuoti kiekvieną iš jų, visų pirma - kodėl kulniukai skauda po miego. Taip pat išanalizuosime šiuolaikinius ligos pašalinimo metodus ir prevencines priemones..

Kulnų struktūra ir funkcijos

Norėdami išsiaiškinti priežastį, kodėl kulniukai skauda ryte po miego, pirmiausia turėtumėte susipažinti su kulno anatomija. Žmogaus pėdos ypatumas yra susijęs su jo kaulų struktūra. Pagal anatominę struktūrą kulno zona vaizduojama dviem svarbiais elementais - kalcaneuso kūnu ir kulno kulnu, nuo kurio raiščiai nutolsta. Naudojant raiščio aparatą, kulnas jungiasi su kitais pėdos kaulų elementais.


Nugaroje, žemyn nuo kaulo, vyksta didelis procesas - kulno galas. Prie jo pritvirtintas padų raištis ir Achilo sausgyslė, tarp kurių susidaro sinovinis maišas. Pagrindinės skaičiavimo funkcijos apima:

  • Patikima ir atspari atrama. Didžioji svorio dalis tenka tam tikram kaulų elementui, ypač einant.
  • Arkos palaikymas.


Išorėje kulnas yra padengtas poodiniu riebalų sluoksniu ir stora, šiurkščia oda.

Skausmo pobūdis


Be raiščio aparato, kalcineusą supa daugybė kraujagyslių ir nervų. Tiesiog nervų ryšuliai padeda įtarti, kad kažkas negerai yra skausmas. Skausmingi pojūčiai gali atsirasti bet kurioje kulno dalyje. Gana susiuvamas ir skaudantis skausmas taip kliudo judėti, kad žmogus sunkiai gali judėti. Pacientai pažymi, kad kai kulnai skauda po miego ir sėdėjimo, jie lygina skausmą su smūgiu su aštriu daiktu. Jis gali nenykti net tada, kai ant kojos nėra atramos..


Daugeliu atvejų skausmas gali išnykti po ilgo pasivaikščiojimo arba gali būti nedidelis liekamasis skausmas. Jei sėdite, gulite visą dieną, tada vėl gali atsirasti nemalonūs pojūčiai.

Pabudimas gali būti skausmas po ilgo vaikščiojimo ir stovėjimo, svorio kėlimo.

Skausmo kilmė

Žmogaus kūno fiziologija suprojektuota taip, kad kai kuriuos jame vykstančius mechanizmus sunku paaiškinti paprastam žmogui, neturinčiam nieko bendra su vaistais, ir ypač priežastims, kodėl kulnai skauda ryte po miego. Faktas yra tas, kad neurovaskulinis ryšulys ir minkštieji audiniai judesio metu veikia kaip amortizatorius. Nešiojant didžiąją dalį apkrovos, kulnas gali būti sužeistas ir sužeistas. Tarp pagrindinių priežasčių, kai skauda kojų kulną, galime jas atskirti normalios ir patologinės fiziologijos požiūriu.


Normali fiziologija: skausmo priežastys

  • apatinių galūnių kraujotakos sutrikimai;
  • netinkamai parinkti batai;
  • ilgai stovint;
  • sužalojimas
  • plokščios pėdos;
  • skoliozė, lordozė ir kitos stuburo problemos;
  • momentas, kai kulnas skauda, ​​gali atsirasti dėl neuropatijos;
  • staigus svorio kritimas dėl griežtos dietos;
  • antsvoris ar vėlyvas nėštumas;
  • uždegimas.

Pastaba! Skausmas kalcaneralinėje zonoje gali būti ryte arba po poilsio. Skausmas dešiniajame kulne ir kairėje gali būti lydimas.

Patofiziologinės skausmo priežastys:

  • endokrininės sistemos ligos;
  • aterosklerozė;
  • osteoporozė;
  • podagra;
  • alofizitas (rastas vaikystėje);
  • kulno kaulo trauma;
  • uždegiminiai procesai;
  • plokščios pėdos;
  • artritas.


Tuo pačiu metu skausmo jausmas gali atsirasti ne tik po rytinio prabudimo, bet ir išlikti arba sustiprėti visą dieną. Traumatologai nurodo daugelį anomalijų, dėl kurių kulniukai skauda ryte. Jei gydymas namuose nepadėjo išgydyti ligos, tada patariama skubiai kreiptis į specialistą patarimo ir gydymo.


Kai skauda kulno smaigalius, tada tokia liga paprastai vadinama galutiniu plantarinio fascito rezultatu. Dažnai pasireiškia aktyviems vyresnio amžiaus žmonėms, nutukusiems. Anatomijos ir fiziologijos požiūriu pagyvenusio žmogaus koja patiria tam tikrus kaulų struktūros pokyčius - prarandamas audinių elastingumas ir pažeista jungiamojo audinio membrana..


Ilgalaikio miego ir poilsio metu minkštieji ir kauliniai audiniai atstatomi ir, kai tik žmogus atsistoja ant atramos, jie vėl ašaroja, o vėliau pasireiškia aštrus deginančio pobūdžio skausmas. Poilsio metu skausmas gali išnykti, bet visiškai neišnyksta.


Su bursitu, skausmas atsiranda palei pėdos vidų. Priežastis gali būti infekcinis procesas kūne arba per didelis fizinis krūvis. Ši situacija padės išsiaiškinti šią problemą, kai paciento prašoma pakilti ant kojų pirštų. Atitinkamai jis to negali padaryti, nes jaučia aštrų pėdos skausmą. Čia mes kalbame apie pagrindinio raiščio aparato ištempimą - Achilo sausgyslę.


Dėl per didelio šlapimo rūgšties nusėdimo pradeda progresuoti didžiojo kojos piršto skausmas ir deformacija. Taigi įprasta vadinti dažna liga - podagra. Tai gali būti priežastis, kodėl skauda kojų kulnus. Šia diagnoze sergantys pacientai bando perkelti visą svorį į kulno zoną, kad sumažėtų nykščio apkrova. Todėl ryte kulnas jaučia nepaprastą skausmą.


Osteoporozė ir artritas gali pasireikšti būtent skausmu po ryto pabudimo. To priežastis yra sumažėjęs kaulų tankis ir pakitusi jo struktūra.

Dažnai dėl to, kodėl kulnas yra labai skaudus, nemalonūs ir skausmingi pojūčiai gali rodyti sužalojimą kulno srityje:

  • dislokacijos buvimas po per didelės apkrovos ar nesėkmingas kojos posūkis;
  • raiščių aparatų tempimas;
  • trauma;
  • pradurtos ar supjaustytos žaizdos kulno srityje.

Kilus ūmiam nuolatiniam skausmui, būtina iškviesti greitosios pagalbos komandą.

Ligos diagnozė

Prieš einant į vaistų vaistinę, kai skauda kulną, skauda atsistoti, o juo labiau gydyti, reikia atlikti daugybę tyrimų. Tik traumatologas gali diagnozuoti tam tikrą ligą. Apžiūrėdamas specialistas nustato pėdos vietą, kur pado fascija pritvirtinta prie kulno kulno. Tokia diagnozė padės nustatyti paciento plantarinį fascitą. Jei skausmas padidėja sulanksčius nykštį, tai gali reikšti podagrą..


Iš papildomų ir tikslesnių būdų patologijai nustatyti atsižvelgiama į pėdų rentgenografiją. Tačiau kai kuriems traumatologams pakanka surinkti visą ligos istoriją ir atlikti paviršutinišką palpaciją. Radiografas leidžia tiksliau atpažinti padų spurtą, panašų į smailų stuburą, išsikišusį iš kalcaneuso kūno. Viena pagrindinių spurs atsiradimo priežasčių yra plokščios pėdos. Plika akimi beveik neįmanoma nustatyti patologijos. Skausmas gali būti lydimas vienos ar kitos kojos..

Šiuolaikiniai ligos gydymo metodai

Vienaip ar kitaip, kulnas skauda, ​​skauda pulti, o gydytojas nustato ir nurodo, kaip jį gydyti. Tokiu atveju dažnai skiriamas kompleksinis gydymas:

  1. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali pašalinti patinimą, uždegimą ir palengvinti skausmą. Jis gali būti skiriamas injekcijų, tablečių preparatų, tepalų pavidalu. Jie žymiai palengvina būklę, tačiau juos vartojant reikia vartoti apvalkalų turinčius preparatus, nes pagrindinis jų šalutinis poveikis yra gastritas ir skrandžio opa..
  2. Karščiavimą mažinantys ir antispazminiai vaistai taip pat gali sumažinti skausmą, ypač kai skauda kulno smaigalius.
  3. Negrįžtamų distrofinių pokyčių atvejais, kai kyla raiščių plyšimo grėsmė, pacientui gali būti pasiūlyta operacija - fasciotomija. Tai pašalina modifikuotą fascijos dalį, kuri traukia kaulą vaikščiojant ir spurtuoja. Tačiau tokia operacija sukelia komplikacijų, pagrįstų netoliese esančio kraujagyslių nervo pluošto plyšimu..
  4. Ekstrakorporinė šoko bangų terapija, skirta gydyti kulno smaigalius, laikoma modernesniu gydymo metodu. Pasak ekspertų, prietaisas veikia kaulus ir kremzles. Tuo pačiu metu smūgio bangos sugeba įsiskverbti giliai į kulno audinį, suaktyvinti ląstelių regeneracijos procesus ir prisidėti prie geresnio metabolizmo..
  5. Gliukokortikosteroidai (vietinis vartojimas).

Iš viso plantarinio fascito gydymas trunka 1 metus. Pacientas gydomas namuose arba ambulatoriškai..


Rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:

  • reguliari mankšta, kuria siekiama keletą kartų per dieną ištempti Achilo sausgyslę;
  • norint išvengti sutraukiančios fascijos funkcijos naktį, ant kojos reikia uždėti padangą;
  • sunkesniais atvejais būtina nustatyti liejimą ar ortozę;
  • kulno naudojimas padės sumažinti kojos apkrovą po miego ar poilsio.


Išsiaiškinus kulno skausmo priežastis vaikštant, skiriamas fizioterapinis gydymas:

  • Ultragarsinė fonoforezė, kurios metu kulno srityje tepamas specialus agentas ir keletą minučių veikia ultragarso bangos. Ultragarsas nėra skirtas spurų gydymui.
  • Kursinė kvantinė (lazerinė) terapija. Spindulys giliai įsiskverbia į visus kalcaneuso kūno sluoksnius, suaktyvina ląstelių atsinaujinimo procesą, mažina skausmą, skatina kaulų proceso rezorbciją.
  • Magnetoterapija dažniausiai taikoma kaip pradinio plantarinio fascito stadijos gydymas senyvo amžiaus žmonėms.


Nuolatinis ir kintamas žemo dažnio magnetinis laukas gali pagerinti kulno trofinius minkštuosius ir kaulinius audinius.

Liaudies metodai

Geriausia kulno spurtus namuose gydyti alternatyviais metodais, pasikonsultavus su ortopedu. Pabandykime išsiaiškinti, kokie yra liaudies būdai pašalinti šią ligą, kai skauda kulną, nei gydyti. Gydymo liaudies vaistais metodai yra pagrįsti kompresų, pėdų ir kontrastinių vonių, masažo naudojimu.


Daugumai žmonių rūpi klausimas, ar kulno zonai galima dėti kompresą. Atsakymas tikrai teigiamas. Kompresai turi būti dedami ant kulno, tada atsargiai apvynioti ir palikti visą naktį.


Galite naudoti jį kaip kopūstų lapus, šiltą molį ir žalias bulves arba paruošti tepalą namuose. Tai apima dioksidiną, lidokainą, ketorolį ampulėse. Toks tepalas padeda palengvinti skausmą ir sumažinti uždegiminį procesą..


Galite naudoti pėdų vonias, turinčias atpalaiduojantį poveikį. Norėdami tai padaryti, turite paruošti tirpalą su jūros druska (20 g 10 litrų vandens). Pėdas 25 minutes reikia dėti į vandenį, o palaikyti temperatūrą - periodiškai įpilti verdančio vandens. Taip pat į tirpalą galite pridėti rozmarinų ir eukalipto eterinių aliejų..


Kaip gydyti, jei kulniukai skauda ir skauda iš anksto, padės specialus masažas, kurį galima savarankiškai atlikti namuose. Gydymui galite naudoti priešuždegiminį tepalą, kuris sukamaisiais judesiais turėtų būti įtrinamas į kalcanealinę sritį..


Efektyvus kalkeno gydymas taip pat padės gydomiesiems pratimams ir pratimų rinkiniui, skirtam specialiai palengvinti šį negalavimą.

Įspėjimas apie skausmą

Prevencinės priemonės, skirtos pašalinti skausmą ir jo komplikacijas, yra šios:

  • Numesti svorio.
  • Galima užsisakyti specialių ortopedinių vidpadžių pagal individualų gaminį.
  • Pasirinkite patogius batus, kurių kulno dydis neviršija 4 cm.
  • Apsilankymas baseine.
  • Nupirkite masažo kilimėlį.

Jei aptinkate skausmą ir komplikacijas, tokias kaip kulkšnies sąnario patinimas, padidėjusio skausmingumo kulniukai rytą po miego, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Norint teisingai diagnozuoti ir nustatyti skausmo prie kulno priežastį, reikės atlikti keletą tyrimų. Kulno skausmas vaikščiojant, priežastis ir gydymą nustato ir skiria ortopedas traumatologas. Jis gali pasiimti vaistą be šalutinių poveikių. Kalbant apie gydymą ambulatoriškai, dėl spuogų ant kulnų, gydymas namuose turėtų būti atliekamas pasikonsultavus su gydytoju..

Autorius: Julia Tamanskaya specialiai svetainei „Matrasium.ru“